Эта диета является самой популярной на сегодняшний момент и в Росси, и в Европе и в Азии. Разработчики диеты предлагают, есть белки в неограниченном количестве, но при этом максимально снизить потребление углеводов, так как они являются источником «быстрой энергии» и тормозят использование организмом собственных резервных запасов. Следовательно, ограничив углеводы, мы начинаем худеть, сжигая для энергии лишние килограммы. В разработанной специально для кремлевской диеты таблице баллов каждому продукту присваивается их определенное количество. Например, для того, чтобы похудеть на 5-6 кг за неделю, нужно сформировать дневной рацион, не превышающий  40 баллов.  Для того чтобы поддерживать вес – 60 баллов.  Соответственно, если норма потребления в день выше 60 – вес прибавляется.

Достоинства кремлевской диеты

Кремлевская диета является одной из продолжительных диет, но, при соблюдении её рекомендаций, человек добивается желаемого. К тому же, в кремлевской диете нет строгого меню, так что организм получает все необходимые витамины и микроэлементы и легче переносит ограничения без упадка сил или ухудшения здоровья.

Противопоказания

Как и у любой другой, у кремлевской диеты тоже есть некоторые противопоказания – для людей с хроническими заболеваниями сердца, сосудов и желудка.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий