«После семи – не есть» — одна из заповедей многих диет. Но если до семи вы наедаетесь «от пуза» это правило бесполезно. Перед сном будет полезно съесть что-нибудь белковое — это увеличит выработку соматропина, который будет покрывать все нужды организма в энергии, сжигая подкожный жир. Но запомните, что на ночь ни в коем случае нельзя есть углеводы (хлеб, любые овощи, чай с сахаром, многие крупы). Инсулин подбросит вам на утро лишнего веса.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий