Продолжительность этой монодиеты семь дней. По окончанию диеты потеря веса составляет 6-7 килограмм. Белый шоколад или на фруктозе не рекомендуется. Меню шоколадной диеты – 100 грамм темного или молочного шоколада. Можно съесть все 100 грамм дневной нормы сразу, но все же лучше разделить на 2-3 приема.  Каждый прием шоколада лучше дополнять чашкой несладкого кофе (можно с нежирным молоком), т.к. кофе ускоряет обмен веществ и приводит к более интенсивному похудению. Полностью запрещается сахар. Как и в большинстве других диет следует воздерживаться от соков  газированной воды и алкогольных напитков.

Важно! Зеленый чай или воду можно пить не ранее чем через 3 часа после шоколада и кофе. Минимум потребляемой жидкости не должен быть меньше 1,2 литра (лучше больше) во избежание обезвоживания организма.

Минусы

Шоколадная диета не нормализует обмен веществ и не влияет на режим питания. Учитывая это, следует в дальнейшем придерживаться какой-то долгосрочной диеты, чтобы закрепить или даже улучшить результат. Иначе не исключен риск возвращения к первоначальному весу.

Противопоказания

Повторное проведение этой же диеты, возможно, не ранее чем через месяц, а лучше через еще более длительное время.  Довольно большой список тех, кому противопоказана данная диета: диабетики, аллергики, гипертоники, люди с заболеваниями печени, с желчекаменной болезнью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий