Алоэ вера для похудения: как его выжать, рецепты и безопасность

Алоэ вера для похудения: как его выжать, рецепты и безопасность

Алоэ вера является мощным природным ингредиентом для похудения. Гель в листьях алоэ вера содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительными свойствами.

Сок алоэ вера из геля помогает поддерживать нормальный вес тела, уровень сахара в крови и уровень холестерина.

Алоэ Вера для похудения

Как Алоэ Вера помогает похудеть эффективно. Ниже перечислены способы, которыми сок может помочь похудению.

Снижает уровень сахара в крови

Сок алоэ вера полезен для людей с сахарным диабетом. Выпивая сок алоэ вера помогает уменьшить высокий уровень сахара в крови, плохой холестерол,и уровни триглицеридов. Он также помогает людям с инсулино-резистентностью и не инсулинозависимым сахарным диабетом.

Повышает обмен веществ

Противовоспалительные свойства алоэ вера вызывают положительное воздействие на желудочно-кишечную систему, что, в свою очередь, способствует метаболизму.

Регулярное употребление сока алоэ помогает ускорить обмен веществ, ослабляя такие проблемы, как кислотный рефлюкс, язвы и т. д., и регулируя движения кишечника. Возможно, вы сможете сжигать калории гораздо быстрее, тем самым ускоряя процесс похудения.

Содержание витамина B алоэ вера играет ключевую роль в повышении метаболизма. Это смогло предотвратить нарастание сала и даже помочь обуздать аппетит, который может помочь в усилиях потери веса.

Натуральное слабительное средство

Алоэ вера является естественным слабительным средством. Ежедневное употребление его сока может привести к улучшению пищеварения. Здоровое пищеварение ведет к правильному функционированию вашего толстого кишечника, чистой толстой кишки и здорового желудка. Начните день со стакана сока алоэ или выпейте его непосредственно перед тренировкой.

Читайте также:
Ешьте семена чиа с лимоном: получите плоский живот через неделю

Естественно детоксицирует вашу иммунную систему

Алоэ вера является хорошим источником полисахаридов и мощных антиоксидантов. Он укрепляет иммунную систему и предотвращает рост свободных радикалов внутри организма. Его сок сохраняет внутреннюю систему без токсинов. Очищенное тело необходимо для здоровой потери веса.

Предотвращает переедание

Алоэ вера может помочь в понижении уровня глюкозы в нашем кровотоке. Это ограничивает накопление жира путем замедления скорости всасывания сахара. Он также держит нас полными в течение длительного времени, таким образом предотвращая переедание.

Алоэ вера содержит большое количество незаменимых витаминов, минералов, аминокислот и жирных кислот. Он может легко удовлетворить ваши регулярные потребности в питательных веществах, даже если вы религиозно следуете своей диете потери веса.

Как правильно приготовить сок Алоэ Вера

Принимая сок алоэ вера, чтобы дополнить ваши усилия по снижению веса является хорошей идеей. Вот как вы можете сделать сок в вашем доме. Сок алоэ вера производится из свежих листьев алоэ. Это простой трехэтапный процесс:

  • Нарежьте 4-5 листьев алоэ вера и тщательно промойте их.
  • Удалите верхнюю кожу листьев, чтобы обнажить гель. Используйте миксер, чтобы измельчить его.
  • Процедите сок и поставьте его в холодильник.

Если вы нашли сырое алоэ вера, вы можете попробовать следующие рецепты:

Как употреблять Алоэ Вера – 8 рецептов

Рекомендуется пить по одной чайной ложке сока алоэ вера каждый день, за 15 минут до еды.

Курс употребления сока алоэ вера для похудения следует соблюдать в течение недели или двух. Несмотря на то, что он здоров, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем потреблять сок.

Есть несколько способов, в которых вы можете включить алоэ вера в свой режим похудения. Они помогут вам насладиться максимальными преимуществами этого целебного растения.

1. Простой Сок Алоэ Вера

  • Возьмите несколько свежих листьев алоэ вера и тщательно очистите их.
  • Вырежьте их по всей длине, чтобы удалить колючие края.
  • Осторожно снимите верхний слой листьев и вычерпайте гелеобразное вещество.
  • Хорошо измельчите его и процедите сок. Поставь его в холодильник.
  • Разведите 1 чайную ложку охлажденного сока алоэ вера в стакане воды перед употреблением каждый день.
Читайте также:
Лучшие 25 рецептов детокс смузи для похудения

2. Простой Гель Алоэ Вера

Если вы хотите, то вы можете уничтожить свежий гель алоэ слишком.

  • Возьмите свежий лист алоэ вера и очистите его.
  • Удалите колючие стороны и верхний слой листа.
  • Зачерпните гель и потребляйте 1 чайную ложку его ежедневно.

3. Сок Алоэ Вера С Фруктовым / Овощным Соком

  • Возьмите стакан-полный фруктового или овощного сока.
  • Налейте в него ¼ стакана свежего сока алоэ вера и хорошо перемешайте.
  • Употребляйте смешанный сок каждый день, чтобы избавиться от лишнего веса.

Смешивание соков будет тонизировать неудобный вкус алоэ.

4. Алоэ Вера и Лимонный Сок

  • Смешайте 1 стакан воды (8 ФЛ унций) с 1 столовой ложкой свежего сока алоэ.
  • Выжмите в него сок свежего лимона.
  • Хорошо перемешайте и пейте его каждый день.

При желании в эту смесь можно добавить любой искусственный подсластитель, чтобы нейтрализовать ее горьковатый вкус.

5. Алоэ Вера с Медом

И алоэ вера, и мед хороши для похудения. Следовательно, вы можете принять эту смесь для ускорения ваших усилий по снижению веса.

  • Смешайте 1 столовую ложку меда с разбавленным соком алоэ.
  • Употребляйте по стакану меда и сока алоэ каждый день.

Эта смесь имеет хороший вкус, и вы можете потреблять ее без добавления какого-либо искусственного подсластителя.

Алоэ Вера Смузи

Алоэ вера смузи являются губами чмокать способ включения пользы алоэ в вашем рационе. Вот несколько рецептов, которые вы можете попробовать:

6. Алоэ Вера – Капустный Смузи

  • Возьмите 1 столовую ложку свежего геля алоэ вера и бросьте его в блендер.
  • Добавьте от 3 до 4 листьев капусты (порезанных на мелкие кусочки) и немного воды в блендер. Хорошо перемешать.
  • Добавьте несколько сухих фруктов, мелко нарезанный имбирь и немного соли. Смешайте снова.
  • Процедите и выпейте.

7. Алоэ Вера-Черничный Смузи

  • Добавьте 2 столовые ложки свежего геля алоэ вера, ½ стакана черники, 1 столовую ложку семян чиа, 1 столовую ложку тертого кокоса и несколько кусков манго в блендер.
  • Смешайте до тех пор, пока вы не достигнете гладкой и сливочной консистенции. Перелейте полученную смесь в стакан и выпейте.
Читайте также:
Семена льна для похудения: как правильно питаться, польза и меры предосторожности

8. Смузи из алоэ вера с фруктами и огурцом

  • Добавьте 2 столовые ложки свежего геля алоэ вера, 1 маленький очищенный и кубический огурец, 2 очищенных апельсина, сок половины лайма, ½ стакана кокосовой воды, ½ чайной ложки порошка спирулины и несколько кубиков льда в блендер.
  • Хорошо перемешайте, налейте его в стакан и выпейте.

Прежде чем вы начнете потреблять сок алоэ вера для похудения, вам также нужно знать возможные побочные эффекты, которые может вызвать этот напиток для здоровья.

Сок Алоэ Вера побочные явления

Сок алоэ вера часто называют чудодейственным напитком. Но это также имеет определенные побочные эффекты:

  • Повышенное потребление сока алоэ вера может вызвать спазмы в желудке, обезвоживание и диарею.
  • Люди с низким кровяным давлением должны избегать употребления сока, поскольку он может еще больше снизить кровяное давление.
  • Беременным женщинам, кормящим мамам и детям также следует избегать употребления сока алоэ вера.
  • Сыпь, аллергические реакции и зуд являются другими распространенными побочными эффектами этого сока.

Вывод

Принимая сок алоэ вера для похудения является разумным выбором. Однако, проконсультируйтесь с врачом заранее, чтобы понять правильную дозировку для вас. Для более быстрой потери веса, вы можете попробовать прерывистое голодание или 8-часовую диету. Они не являются ограничительными и будут держать вас активными.

Вопросы и ответы

Хорошо ли пить сок алоэ вера каждый день?

Да, вы можете пить сок алоэ вера каждый день. Но проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем сделать это.

Может ли алоэ вера уменьшить жир на животе?

Да, сок алоэ вера работает на всем теле, тем самым помогая вам уменьшить жир живота. Вы также должны делать эти упражнения и есть эти продукты, чтобы достичь плоский животик.

Когда следует пить сок алоэ вера?

По утрам перед завтраком можно выпить сок алоэ вера.

Поделиться:
×
Рекомендуем посмотреть