Рубрика “Ожирение”

Категория: Ожирение

Родительская категория:

Каков средний процент жира в организме, и является ли он здоровым

Каков средний процент жира в организме, и является ли он здоровым

Вы можете знать, что расчет процентного содержания жира в вашем теле может дать вам некоторое…

Почему высокий ИМТ не обязательно означает, что у вас избыточный вес?

Почему высокий ИМТ не обязательно означает, что у вас избыточный вес?

Индекс массы тела, или ИМТ, является инструментом, который использует ваш рост и вес, чтобы предсказать…

Что такое хороший индекс массы тела (ИМТ) для женщин?

Что такое хороший индекс массы тела (ИМТ) для женщин?

Индекс массы тела (ИМТ) определяется вашей массой тела относительно вашего роста. Для большинства женщин расчет…

Каков оптимальный процент жира в организме для 50-летней женщины?

Каков оптимальный процент жира в организме для 50-летней женщины?

Измерения состава вашего тела, или уровней жировых отложений, дают вам более полную картину веса вашего…

Что такое здоровый процент жира в организме для подростков?

Что такое здоровый процент жира в организме для подростков?

Жировые отложения естественным образом колеблются на протяжении всей вашей жизни, поэтому это нормально для уровня…

Похудение при диабете: план, который действительно работает

План похудения при диабете, который действительно работает

Часто люди, страдающие сахарным диабетом, склонны к набору лишнего веса. Так как же похудеть при…

Апноэ сна, подагра и ожирение: а какая тут связь?

Апноэ сна, подагра и ожирение

Апноэ сна-это расстройство, при котором ваше дыхание становится поверхностным или вы на мгновение перестаете дышать…

Связь ожирения и биполярного расстройства

Загадка ожирения и биполярного расстройства

Избыточный вес является общей проблемой для людей с биполярным расстройством. По меньшей мере 80% людей…

Вы хороший кандидат для операции по снижению веса?

Вы хороший кандидат на операцию по снижению веса?

Операция по снижению веса уменьшает размер желудка и изменяет способ переваривания пищи организмом. Это ограничивает…

Опасность ожирения для здоровья-10 возможных заболеваний

Опасность ожирения для здоровья-10 возможных заболеваний

Опасность ожирения-не преувеличение! Ношение лишних килограммов не влияет только на размер вашей одежды или количество…

Увеличение веса-причины, симптомы и в чем опасность ожирения для вашего здоровья?

Увеличение веса-причины, симптомы и в чем опасность ожирения для вашего здоровья?

Некоторые виды увеличения веса связаны с естественным процессом, а не с болезнью. Например, вполне нормально…

Что такое ожирение и чем оно вызвано?

Ожирение-это заболевание, которое возникает, когда человек несет избыточный вес или жировые отложения, которые могут повлиять…

Что способствует ожирению, выходит далеко за рамки вашей тарелки

То, что вызывает ожирение, выходит далеко за рамки того, что находится на вашей тарелке

Многократное употребление намного большего количества калорий, чем вы сжигаете, является причиной ожирения. Ожирение по определению — это…

Как снизить вес после 50 лет для женщин: 10 полезных советов

10 советов по снижению веса для женщин в возрасте 50 лет

Не позволяйте вялому метаболизму замедлить ваши усилия по снижению веса. Используйте эти приемы, чтобы склонить…

Узнай, как снизить вес после 40 лет женщине

10 советов по снижению веса для женщин в возрасте 40 лет

Сегодня мы расскажем, как снизить вес после 40 лет женщине. Для многих женщин 40 лет-это…

Ожирение влияет на мужчин и женщин по-разному, предполагает исследование

Ожирение влияет на мужчин и женщин по-разному, предполагает исследование

Женщины с избыточным весом сталкиваются с более высоким риском развития сахарного диабета 2 типа, чем…

Термин «ожирение» описывает человека, который имеет очень большой вес, с большим количеством жира в организме. Избыточный вес или ожирение может привести к проблемам, которые могут серьезно повлиять на ваше здоровье. Вы можете уменьшить свой риск избыточного веса, употребляя более здоровую диету и будучи более физически активным.

Про ожирение

Ожирение становится все более распространенной проблемой. По оценкам, оно затрагивает примерно одного из каждых четырех взрослых и примерно одного из каждых пяти детей в возрасте от 2 до 15 лет.

Существует много способов, с помощью которых можно классифицировать здоровье человека по отношению к его весу. Но наиболее широко используемый метод-это индекс массы тела (ИМТ).

ИМТ-это мера того, являетесь ли вы здоровым весом для вашего роста. Вы можете использовать калькулятор ИМТ здоровый вес, чтобы разработать свой счет.

Для большинства взрослых, ИМТ из:

  • 18.5-24.9 означает, что вы здоровый вес
  • От 25 до 29,9 означает, что у вас избыточный вес
  • От 30 до 39,9 означает, что вы страдаете ожирением
  • 40 или выше означает, что вы сильно ожирели

ИМТ не используется для окончательной диагностики ожирения. Это происходит потому, что люди, которые очень мускулистые иногда имеют высокий ИМТ без лишнего жира. Но для большинства людей ИМТ является полезным показателем того, являются ли они здоровым весом, избыточным весом или ожирением.

Лучшим показателем избыточного жира является окружность талии, которая может быть использована в качестве дополнительной меры у людей с избыточным весом (с ИМТ от 25 до 29,9) или умеренно ожирением (с ИМТ от 30 до 34,9).

Как правило, мужчины с окружностью талии 94 см (37 дюймов) или более и женщины с окружностью талии 80 см (около 31,5 дюйма) или более склонны к развитию проблем со здоровьем, связанных с ожирением.

Риск ожирения

Очень важно принять меры для борьбы с ожирением. Это происходит потому, что, а также вызывая очевидные физические изменения. Ожирение может привести к ряду серьезных и потенциально опасных для жизни состояний, таких как:

  • сахарный диабет 2 типа
  • ишемическая болезнь сердца
  • некоторые виды рака, такие как рак молочной железы и рак кишечника
  • удар

Ожирение также может повлиять на качество вашей жизни и привести к психологическим проблемам, таким как депрессия и низкая самооценка (смотрите ниже дополнительную информацию о проблемах со здоровьем, связанных с ожирением).

Ожирение причины

Ожирение, как правило, вызвано потреблением большего количества калорий – особенно тех, которые содержатся в жирной и сладкой пище – чем вы сжигаете через физическую активность. Избыток энергии накапливается организмом в виде жира.

Ожирение становится все более распространенной проблемой. Это связано с тем, что для многих людей современная жизнь предполагает употребление чрезмерного количества дешевой, высококалорийной пищи и проведение много времени сидя, за столами, на диванах или в автомобилях.

Есть также некоторые основные состояния здоровья, которые иногда могут способствовать увеличению веса, такие как недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз). Хотя эти условия обычно не вызывают проблем с весом, если они эффективно контролируются лекарствами.