Имея операцию по снижению веса может быть изменение жизни. Это меняет способ переваривания пищи. Это может изменить Ваше желание к еде. Кроме того, ваше тело будет меняться во многих отношениях, как вы похудеете. Вы также можете испытывать некоторые эмоциональные изменения.
Ожирение-это заболевание, которое не заканчивается после операции. Чтобы сохранить вес выкл, вам нужно будет сделать некоторые большие изменения в вашем рационе и вашем образе жизни. Вам также нужно будет продолжать работать с вашим врачом и другими поставщиками медицинских услуг, чтобы избежать долгосрочных осложнений.
Влияние на ваше тело
По мере того как ваш вес приходит, вы можете иметь сверхнормальные кожу и жир в некоторых областях, специально вашем животе. Но изменения также будут происходить и внутри вашего тела. Ваш желудок будет переваривать пищу по-разному.
Из-за этих изменений в вашем теле вам придется делать некоторые вещи по-другому:
- Вы можете принять дополнения питания на остаток вашей жизни. К ним обычно относятся поливитамины, витамин D, железо, кальций и витамин В12.
- Ваш рацион должен будет включать в себя много здорового белка. Дополнительный протеин будет держать ваше тело, чтобы принимать протеин от ваших мышц.
- Вам нужно будет в основном избегать крахмалистых продуктов, таких как хлеб и паста. Вам также нужно будет избегать большинства сладостей. Это поможет вам сохранить вес от возвращения.
- Вам нужно будет пить много жидкости без сахара.
- Вам могут сказать, чтобы вы ели меньшие размеры порций и ели медленнее. Вам нужно будет полностью пережевывать пищу. Это будет важно придерживаться ваших изменений диеты, когда вы выходите, чтобы поесть.
- Возможно, вам придется изменить способ приема лекарств. Например, вам может потребоваться принять некоторые лекарства в виде жидкостей или измельченных таблеток. Возможно, вам потребуется добавить некоторые лекарства, такие как антацид. Однако вам может понадобиться меньше лекарств, так как вы теряете вес и Ваше здоровье улучшается.
Влияние на ваш образ жизни
Большинство людей могут поддерживать большую часть своей потери веса после этой операции. По мере похудения вы будете замечать положительные эффекты. Это будет легче обойти, и вы, вероятно, будете иметь больше энергии.
Ваше качество жизни должно улучшиться. Тем не менее, можно набрать вес обратно. Сделав некоторые изменения в образе жизни, вы должны быть в состоянии сохранить преимущества этой операции.
- Придерживайтесь программы упражнений. Со временем ты станешь более подтянутым. По мере выполнения увеличьте интенсивность и время выполнения упражнения. Обязательно включайте аэробные, силовые и гибкие упражнения. Если вы новичок в физических упражнениях, запланируйте несколько посещений с личным тренером в местном тренажерном зале, чтобы помочь вам начать безопасно. У тебя все получится.
- Развивайте хорошие привычки сна. Отсутствие достаточного количества сна делает восстановление веса более вероятным.
- Не курите и не пейте алкоголь. Курение увеличивает все риски операции по снижению веса. Алкоголь является высоким содержанием калорий и низким в питании. Кроме того, ваше пищеварение изменилось, и вы менее способны переносить последствия алкоголя.
Влияние на ваши эмоции и социальную жизнь
Потеря веса, которую вы достигнете от этой операции, может иметь много положительных эффектов в вашей повседневной жизни. Вы можете чувствовать себя лучше о себе. Другие люди могут относиться к вам по-другому. У вас могут быть улучшение социальных отношений. Это хорошие изменения, но они все еще могут быть напряженными.
Отношения могут измениться, и вы можете бороться с вашим новым образом тела. Если вы обнаружите, что боретесь с эмоциональными последствиями своей операции, поговорите с вашим врачом.
Спросите о том, чтобы получить консультацию по психическому здоровью. Подумайте о присоединении к группе поддержки похудения.
Комментарии закрыты.