Гарциния Камбоджийская: полное руководство для похудения

Гарциния Камбоджийская: полное руководство для похудения.

Если вы не в форме и нуждаетесь в тонусе, вот еще один способ сбросить несколько фунтов. Гарциния камбоджийская является одним из самых распространенных видов фруктов для похудения. Было обнаружено, что этот фрукт способствует снижению веса, независимо от того, используется ли он в сыром виде, готовится или используется в качестве добавки.

Гарциния камбоджийская — очень питательный фрукт. Вам не нужно прекращать употреблять другие продукты, когда вы находитесь на этой диете. Посмотрите этот обзор на Garcinia cambogia, чтобы понять, как он действует на ваш упрямый жир.

Что такое Гарциния Камбоджийская?

Гарциния камбоджийская или малабарский тамаринд — фрукт из Юго-Восточной Азии. Он долгое время использовался в качестве ароматизатора в различных блюдах и для консервации. Этот фрукт родом из Индонезии, но его также можно найти в Индии, Западной и Центральной Африке.

Это маленький тыквенный фрукт, кислый по вкусу. В течение многих лет он использовался для лечения таких проблем, как кишечные паразиты, ревматоидный артрит и нарушение функции кишечника. В настоящее время Гарциния Камбоджийская одна из самых популярных добавок для похудения, рекомендованных врачами и гуру фитнеса во всем мире.

В 90-х годах Garcinia cambogia была в центре внимания, когда ученые обнаружили, что ее экстракты вызывают потерю веса у лабораторных животных. Однако до сих пор не установлено, сможет ли она воздействовать на людей своим очарованием таким же образом.

Гарциния Камбоджийская для похудения

После анализа плодов и проведения экспериментов ученые пришли к выводу, что Garcinia cambogia, на самом деле, эффективна и для снижения веса у людей. Исследователи работали, чтобы раскрыть тайну, лежащую в основе свойств для похудения Garcinia cambogia.

Они обнаружили, что гидроксицитриновая кислота или HCA, присутствующая в кожуре этого фрукта, была главной причиной его свойства против ожирения.

Как работает Garcinia cambogia?

1. Блокирует фермент цитрат лиазы

Цитрат-лиаза — это фермент, который катализирует превращение крахмала и сахара в жир. HCA работает, блокируя этот фермент. Она связывается с цитрат-лиазой и блокирует его связывание с любой другой молекулой. Это, в свою очередь, позволяет использовать углеводы в качестве энергии для функций организма. Таким образом, Garcinia cambogia успешно помогает похудеть.

2. Повышает уровень серотонина

Гидроксицитриновая кислота или ГКА посылает сигналы, подавляющие аппетит в мозг через 5-гидрокситриптофан, предшественник гормона серотонина. В результате уровень серотонина повышается, и это увеличивает уровень удовлетворения, которое человек получает от пищи. Следовательно, вы склонны есть меньше.

3. Ингибирует углеводный обмен

Обнаружено, что гарциния камбоджийская снижает метаболизм углеводов, ингибируя фермент альфа-амилазу поджелудочной железы и альфа-глюкозидазу кишечного фермента. Снижение углеводного обмена приводит к значительному снижению веса.

4. Увеличивает жировой обмен

Гарциния камбоджийская также ускоряет метаболизм жиров. Следовательно, если вы принимаете Garcinia cambogia, она будет препятствовать образованию жира, а также метаболизму накопленного жира. Оба эти свойства указывают на то, что гарциния камбоджийская отличное средство для похудения.

Как принимается Гарциния Камбоджийская для похудения?

  • Купите хорошую марку таблеток с экстрактом гарцинии камбоджийской. Они должны содержать 50-60% гидроксицитриновой кислоты. Принимайте эти таблетки натощак за 30-60 минут до еды. Вы должны принимать их трижды в день. Обязательно пейте много воды.
  • Если вам неудобны таблетки, вы можете использовать жидкую форму экстракта. Используйте пипетку, чтобы взять не менее 20 капель этой жидкости. В идеале вы должны принимать эту жидкость за 10-15 минут до еды.
  • В Индонезии гарцинию камбоджийскую добавляют в рыбные препараты. Вы также можете добавить его к овощам, рыбе или курице, если вам нравится вкус.

Гарциния Камбоджийская: результаты научных испытаний

а. Питательная ценность

Одним из ключевых ингредиентов гарцинии камбоджийской является гидроксицитриновая кислота. Это также основной компонент, который вызывает потерю веса. Было обнаружено, что ксантоны, присутствующие в Garcinia cambogia, помогают бороться с раком. Это также хороший источник витамина С, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

б. Эффективность

Установлено, что у лабораторных животных экстракт гарцинии камбоджийской является эффективным средством для похудения. Однако существуют противоречивые теории, что Гарциния камбоджийская является основным средством для похудения у людей. Люди, которые принимают рекомендуемую дозу каждый день вместе с ежедневными физическими упражнениями, потеряли до 2,9 фунтов.

с. Чистота и безопасность

Таблетки с экстрактом гарцинии, имеющиеся на рынке, не содержат тяжелых металлов и не вызывают мутации. Тем не менее, всегда рекомендуется получить экспертное заключение от вашего врача, прежде чем покупать эти таблетки.

д. Претензии к этикетке

Все доступные таблетки Garcinia cambogia могут отличаться от фактического содержания HCA. Это всегда хорошая идея, чтобы проконсультироваться с врачом и купить хорошую марку этих таблеток. Лучше всего использовать его в приготовленной пище или в качестве супа.

Гарциния Камбоджийская: польза для здоровья

Таковы преимущества для здоровья Garcinia cambogia:

  • Помогает похудеть.
  • Помогает в лечении паразитов и глистов.
  • Уменьшает боль в суставах, так как обладает противовоспалительными свойствами.
  • Помогает пищеварительной системе функционировать должным образом.
  • Помогает бороться с раком легких, груди, рта и желудка.
  • Увеличивает количество РБК в крови.
  • Увеличивает выносливость тренировок.
  • Улучшает скорость метаболизма глюкозы.

Гарциния Камбоджийская: побочные эффекты

Есть несколько побочных эффектов Garcinia cambogia. Эти побочные эффекты не являются долгосрочными, но может повлиять на вас во время приема Гарциния Камбоджийская для похудения.

  • Это может вызвать диарею.
  • Это может вызвать головную боль.
  • Вы можете страдать от тошноты.
  • Вы можете страдать от сухости во рту.
  • Она также может ухудшить работу мышц.

Гарциния Камбоджийская: меры предосторожности

  • Если вы беременны или в стадии грудного вскармливания, избегайте Garcinia cambogia, как соответствующие научные данные еще не были опубликованы.
  • Не надо передозировки. Чтобы похудеть без физических упражнений или изменения ваших привычек питания, вы должны быть терпеливы. Передозировка вам не поможет. На самом деле, это может быть смертельно.
  • Избегайте Garcinia cambogia, если вы страдаете деменцией или болезнью Альцгеймера.

Гарциния Камбоджийская советы для похудения

  • Пейте много воды, когда вы принимаете добавки Garcinia cambogia.
  • Если есть возможность, занимайтесь спортом. Вы будете худеть быстрее и чувствовать себя хорошо.
  • Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием углеводов или сахара, содержащих продукты/напитки.
  • Избегать алкоголя.
  • Всегда проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать решение об использовании Garcinia cambogia.
  • Не принимайте, когда у вас стресс.

Вывод

Гарциния Камбоджийская является одной из лучших добавок для похудения. Она также позаботится о ваших других проблемах со здоровьем, таких как диабет, рак, проблемы с пищеварением и т.д.

Многие женщины потеряли около пяти-семи фунтов лишнего жира с / без каких-либо упражнений. Тренировка всегда хороша для вашего тела. Наряду с принятием гарцинии камбоджийской добавки, пойти на длительные прогулки или короткие пробежки. Это поможет вам похудеть быстрее и улучшить свое настроение.

Вопросы и ответы

Сколько времени требуется, чтобы увидеть результаты?

Если вы принимаете только добавки Garcinia cambogia, вы начнете видеть результаты на четвертой неделе. Однако, если вы также занимаетесь спортом, вы увидите результаты к третьей неделе.

Как мне выбрать, какую добавку Гарциния Камбоджийская для похудения использования?

Вы должны проконсультироваться с вашим врачом, чтобы вы не ошиблись. Есть различные добавки на рынке, и ваш врач посоветует вам правильный бренд.

Как мне начать работу над похудением?

Вы можете начать с консультации с вашим врачом. После того, как он посоветует марку и дозу, попробуйте следовать ему.

Как купить Garcinia Cambogia?

Вы можете приобрести Garcinia cambogia в аптеках или интернет-аптеках.

Что Вам нужно искать, прежде чем заказать Garcinia Cambogia?

Перед покупкой Garcinia cambogia, убедитесь, что ее безопасно использовать лично для вас. Если она безопасна, то ищите бренда хорошего качества, содержащие по крайней мере 50% СНА. Кроме того, ищите любые другие химические вещества, на которые у вас аллергия.

Это все отзывы о Гарциния Камбоджийская. Если у вас есть какие-либо вопросы, или если у вас есть какие-либо предложения для тех, кто хочет попробовать Garcinia cambogia похудеть, пожалуйста, оставьте комментарий ниже.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: