Научно обоснованная польза Алоэ Вера

Есть сотни исследований, которые говорят о алоэ вера и его предполагаемых преимуществах. Большинство из них доказано, а некоторые все еще находятся под следствием.

Растение используется уже тысячи лет. Оно остается довольно популярным в традиционной индийской и китайской медицине и даже в западной медицине.

Его использование в косметике и других продуктах началось еще в 1970-х годах. Гель от растения может лечить воспаления и корректировать кожные заболевания. Исследование имеет много, чтобы заявить о его влиянии на диабет и потерю веса, а также. Давайте подробно рассмотрим пользу растения.

Кроме частей Африки, растения алоэ также распространены на Ближнем Востоке и различных островах в Индийском океане. Оно использовалось исторически. Записи упоминают о его использовании, начиная с 4-го века до нашей эры. Это было более двух тысяч лет назад.

Самое видное применение алоэ вера заключается в лечении кожных заболеваний и ран. Употребление растения ( своих геля или латекса) может повысить пищеварительное здоровье и значительно помочь обработку мочеизнурения и инфекционных заболеваний.

Растение содержит более 75 мощных компонентов — это витамины, минералы, ферменты, сапонины, салициловые и аминокислоты, а также сахара.

Алоэ вера является одним из очень немногих питательно насыщенных растений в мире. То, что он может сделать для вас, так же невероятно, как и его питательный профиль.

Какова польза для здоровья Алоэ Вера?

Растение является одним из немногих питательно плотных натуральных продуктов, доступных. Он изобилует важными витаминами, минералами и антиоксидантами. Они борются с воспалением, укрепляют иммунитет и лечат хронические заболевания, такие как диабет. Алоэ вера также имеет превосходные применения в увеличении вашего здоровья кожи.

1. Борется С Воспалением

В исследованиях алоэ вера оказывало противовоспалительное действие лучше, чем обычная медицина. В одном исследовании, включавшем 40 добровольцев, гель был лучше в борьбе с воспалением и покраснением, чем гидрокортизоновый крем.

В другом исследовании экстракты из растения уменьшали отек в лапах крыс. Это было связано с противовоспалительными свойствами растения. Результаты показали что оно могло также заблокировать воспаление.

Противовоспалительные свойства растения также могут помочь в лечении остеоартроза. Алоэ также предотвращает желудочно-кишечное раздражающее действие НПВП. Нестероидные противовоспалительные препараты назначают для облегчения боли в таких случаях, как артрит.

Алоэ вера может лечить хроническую нераковую боль, особенно ту, которая вызвана остеоартритом. Нанесение геля растения на опухшие и воспаленные суставы может обеспечить большой рельеф. Этот гель может улучшить подвижность суставов и уменьшить боль.

2. Повышает Пищеварительное Здоровье

Синдром раздраженного кишечника является одним из самых болезненных пищеварительных вопросов. Исследования показывают, что алоэ вера может облегчить его симптомы. В одном отчете, польза алоэ вера была соединена к уменьшенным боли и дискомфорту в индивидуалах которые имели синдром раздраженного кишечника.

В докладе также говорится, что алоэ вера может облегчить боль, связанную с запором. Хотя он не смог улучшить частоту и срочность стула у этих лиц,он действительно показал значительное улучшение состояния.

Латекс растения обычно используется в качестве слабительного средства. Латекс содержит антрахиноновые гликозиды, которые отвечают за этот эффект. Испытуемые с хроническим запором показали заметное улучшение при лечении новым препаратом, содержащим алоэ вера.

Некоторые факторы которые увидели улучшение включают последовательность табуретки и частоту движения кишечника.

Но так как безопасность его латекса еще не установлена, мы предлагаем вам использовать латекс алоэ только после консультации с вашим врачом. Латекс извлекается прямо из-под кожи растения и имеет желтый цвет.

Алоэ вера также может лечить симптомы ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни) почти без побочных эффектов. Было обнаружено, что его эффекты сопоставимы с омепразолом и ранитидином, двумя препаратами, часто назначаемыми при ГЭРБ.

Растение также защищает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта от вредного воздействия избытка желудочной кислоты. Он проявляет то, что исследователи называют «желудочной кислотой антисекреторной активностью». Благодаря этой активности алоэ вера защищает слизистую оболочку желудка от других вредных агентов в низких концентрациях.

Прием внутрь также может облегчить симптомы язвенного колита. В исследовании, устное алоэ вера принятое на 4 недели произвело лучшие результаты чем плацебо. Растение также может способствовать заживлению язв желудка и геморроя.

3. Алоэ Вера Может Усилить Иммунитет

Растение улучшает функционирование клеточных макрофагов, которые являются важными компонентами иммунной системы.

Исследования скудны, но согласно одному сообщению, препарат, содержащий порошок алоэ вера, повышал иммунитет у людей с болезнью Альцгеймера.

Препарат, представляющий собой пищевую добавку, изготовленную из порошка алоэ вера, повышает иммунитет и когнитивные способности у 34 взрослых людей с диагнозом легкой и средней степени тяжести болезни Альцгеймера.

4. Лечит Сахарный Диабет

Использование перорального алоэ вера может помочь снизить уровень глюкозы в крови натощак (18). У отдельных людей прием алоэ вера приводил к снижению уровня глюкозы в крови натощак на 46,6 мг / дл.

Алоэ вера также оказывало влияние на уровень гликированного гемоглобина. Гликированный гемоглобин-это показатель уровня глюкозы в крови за последние 2-3 месяца.

Аналогичные эффекты наблюдались и у лиц с преддиабетом. Использование алоэ вера не только вернуло нарушенный уровень глюкозы в крови через 4 недели, но и облегчило их ненормальные липидные профили.

Растение было также эффективно в увеличении чувствительности инсулина в этих индивидуалах. Растение содержит глюкоманнан, гидрофильное волокно и фитостерин, которые отвечают за эти эффекты.

Интересно, что пульпы листьев алоэ вера без геля оказались эффективными. Те с гелем показали гипергликемические (повышенные уровни глюкозы в крови) эффекты в исследованиях на крысах.

Использование алоэ вера для лечения диабета довольно просто. Можно принимать по чайной ложке сока алоэ два раза в день. Это регулирует поток инсулина и снижает уровень сахара в крови.

Вы также можете применять гель растения для лечения диабетических фурункулов и воспалений.

5. Алоэ Вера может помочь в похудении

В ожиревших крысах, концентрат высушенного порошка геля вера Алоэ смог уменьшить массу жировых отложений. Порошок смог достигнуть этого путем стимулировать расходование энергии в крысах. Исследование завершается утверждением, что алоэ вера является потенциальным ингредиентом для профилактики и улучшения вызванного диетой ожирения.

Диетическое применение также уменьшило тучно-наведенные воспалительные реакции в ожиревших мышах.

Дальнейшие исследования также подтверждают анти-жировые эффекты растения. Крысы с диет-индуцированным ожирением были изучены в течение 90 дней после введения порошка геля алоэ вера. Они показали скромное уменьшение в жировых отложениях. Что еще более важно, порошок геля значительно уменьшил подкожную и висцеральную жировую массу.

Это исследование также завершается утверждением, что оно может стимулировать расход энергии.

Интересно, что исследования подчеркивают не только хорошее влияние алоэ вера на ожирение, но и на связанные с ним метаболические нарушения. Растение также благотворно влияет на уровень глюкозы, холестерина и триглицеридов в сыворотке крови.

6. Алоэ вера Может Лечить Интерстициальный Цистит

Интерстициальный цистит также называют болезненным синдромом мочевого пузыря. Это хроническая проблема со здоровьем мочевого пузыря, характеризующаяся болью и давлением в области мочевого пузыря.

Алоэ вера идентифицируется как нутрицевтик, который творит чудеса у людей с интерстициальным циститом. Это естественный мукополисахарид, который часто используется для лечения симптомов интерстициального цистита.

Использование растения может быть полезно при лечении некоторых случаев заболевания. Но мы рекомендуем вам поговорить с вашим врачом, поскольку в этом отношении требуется больше исследований.

Некоторые неофициальные сведения также предполагают, что алоэ вера может раздражать мочевой пузырь. Это может быть особенно верно в случае сока, так как он сохраняется с использованием лимонной кислоты. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем потреблять сок алоэ вера.

7. Способствует Укреплению Здоровья Полости Рта

Исследования по пародонтиту показывают, что алоэ вера может помочь в его лечении. Пародонтит-это инфекционно-воспалительное заболевание полости рта. Прием внутрь алоэ вера облегчал соответствующие симптомы.

Алоэ вера уменьшает кровоточивость и отек десен. Он работает как мощный антисептик в зонах рта которые трудны для достижения через нормальную чистку. Растительные экстракты также работают для лечения треснувших или расщепленных уголков рта.

Гель растения также способствует мощному заживлению и может быть использован после удаления зуба.

Оно показало равную эффективность как хлоргексидин, антисептик обыкновенно используемый в полоскании.

Определенный гель для зубов был найден, что был эффективен в контролируя бактериях которые причиняют полости. Этот эффект был намного выше, чем у коммерчески доступной зубной пасты.

Гель алоэ вера может быть лучшей альтернативой для людей с чувствительными зубами или деснами. Гель не имеет жестких абразивов, которые присутствуют в большинстве коммерчески доступных зубных паст. Гель также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Если вы используете зубные протезы и испытываете язвы в определенных областях, оно может помочь. Растительный гель может лечить язвы, благодаря своим противовирусным эффектам.

Гель также ингибирует рост Candida albicans, которая является наиболее распространенным видом бактерий в полости рта. Ополаскиватели для рта, содержащие алоэ вера, также были найдены, что эффективно уменьшают зубной налет. Дальнейшие исследования подтверждают эффективное использование алоэ вера в лечении зубочелюстного гингивита.

8. Может Предотвратить Некоторые Формы Рака

Исследования показывают, что алоэ вера может ингибировать пролиферацию клеток рака молочной железы и шейки матки женщин. Оно также работает синергически с цисплатином, лекарством используемым в химиотерапии рака.

Однако, исследование на алоэ вера и раке спорно. Некоторые исследования показывают, что растение может усугубить рак в некоторых случаях. Мы рассмотрим эти детали в более позднем разделе этого поста.

9. Помогает Лечить Прыщи

Оказалось, что препарат, содержащий алоэ вера, более эффективен в лечении акне, чем обычный безрецептурный крем. Когда 60 пациентов с вульгарными угрями легкой и средней степени тяжести были обработаны препаратом алоэ вера и кремом OTC, те, кто использовал первый, испытали большее снижение тяжести акне и рубцов.

Оно обладает успокаивающими свойствами для кожи и поэтому добавляется в большинство увлажняющих средств для кожи, специально предназначенных для лечения акне.

Исследования также показывают, что продукты, разработанные с высокой концентрацией геля алоэ, более эффективны в лечении воспалительных состояний. Добавление геля в масло Ocimum повысило его акне-боевую способность. Повышенное содержание алоэ привело к дальнейшему улучшению состояния акне.

Вот как вы можете использовать его для лечения акне. Нанесите гель непосредственно на прыщи на ночь и умойте лицо утром.

Смешивание алоэ вера с некоторым количеством сока лайма также помогает. Сделайте это в соотношении 8:1 (8 частей алоэ вера на 1 часть сока лайма). Надень эту маску на свое лицо. Избегайте нанесения его на область глаз и другие чувствительные части вашего лица. Оставьте его на 10 минут, а затем тщательно промойте лицо.

10. Может Бороться С Признаками Преждевременного Старения Кожи

Прием геля улучшил мимические морщины у испытуемых. После трех месяцев приема алоэ у испытуемых уменьшились морщины на лице и шероховатость поверхности кожи.

Оно смогло также увеличить упругость в photoaged коже. Он достиг этого путем увеличение продукции коллагена. Исследования заключают путем заявлять что устное добавление геля алоэ смогло быть романным методом для того чтобы сразить предыдущие знаки вызревания.

Алоэ вера содержит ацеманнан, биологически активное соединение, которое способствует синтезу коллагена. Таким образом, алоэ вера может сыграть свою роль в задержке признаков старения.

11. Алоэ Вера Увлажняет Кожу

Оно является одним из лучших натуральных ингредиентов для повышения влажности кожи. Косметические препараты, содержащие большее количество алоэ вера, могут обеспечить лучшее увлажнение кожи в течение более длительных периодов времени.

Гель можно также использовать для того чтобы укомплектовать обработки для сухой кожи.

Алоэ вера также может использоваться для лечения пигментации и уменьшения появления растяжек.

Увлажняющие свойства алоэ вера также могут помочь лечить воспаление кожи и незначительные раздражения и ожоги. Еще одна причина, по которой мы рекомендуем его для кожи является его безопасность. В его случае были зарегистрированы очень редкие случаи контактной аллергии.

Местное применение может быть эффективным для лечения герпеса и псориаза. Однако нам нужно больше исследований по этому вопросу. Растение также может снять зуд и воспаление, связанные с ядовитым Плющом.

12. Способствует Заживлению Ран

Заживление ран может быть одним из самых больших преимуществ растения. Он ускоряет процесс заживления, способствуя пролиферации фибробластов (клеток, вырабатывающих коллаген).

Аналогичные результаты наблюдались и в других исследованиях на крысах. Местное применение алоэ вера улучшило заживление кожных ран.

Алоэ вера тоже лечит чесотку. Чесотка-это инфекционное заболевание кожи, отмеченное сильным зудом и повышенными красными пятнами. Исследование нашло его для того чтобы быть как эффективно как бензиловый бензоат в обрабатывать чесотку.

Завод также был использован исторически как эффективная обработка для пролежней. Однако нам нужны дальнейшие исследования о том, как его можно использовать для лечения этого состояния в наше время.

Оно также лечит радиационно-индуцированный дерматит. Этот тип дерматита-это последействие лучевой терапии, которую получают люди. Эти заживление влияния алоэ вера были более очевидны в индивидуалах проходя лучевую терапию высок-степени.

13. Может Улучшить Здоровье Волос

Как оно повышает рост волос все еще исследуется дальше. Но это действительно улучшает здоровье кожи головы. Было установлено, что лечение алоэ вера уменьшает зуд, чешуйчатость и размер области кожи головы, пораженной себорейным дерматитом.

Питательные вещества в растении могут способствовать здоровью волос и кожи головы. Эти эффекты могут перевешивать большинство коммерчески продаваемых шампуней, которые часто не дают результатов.

Оно также улучшает кровообращение. Это может способствовать укреплению здоровья корней волос, тем самым укрепляя ваши локоны.

Эти преимущества показывают нам, почему растение является незаменимым в нашей повседневной жизни. Оно успевает омолодить различные грани Вашего здоровья-как внутри, так и снаружи.

Мы кратко обсудили питательные вещества, присутствующие в нем. А теперь давайте перейдем к деталям.

Что входит в состав Алоэ Вера?

Растение содержит более 75 активных питательных веществ. К ним относятся следующие::

• Витамины, включая A, B12, C, E, фолиевую кислоту и холин.
• Минералы, в том числе кальций, медь, хром, магний, марганец, селен, калий, цинк, натрий.
• Ферменты, включая алиазу, щелочную фосфатазу, амилазу, каталазу, целлюлазу, липазу, брадикиназу, карбоксипептидазу и пероксидазу.
• Сахара, включая моносахариды и полисахариды.

Он также содержит антрахиноны, жирные кислоты, гормоны и аминокислоты (20 из 22 необходимых человеку аминокислот и 7 из 8 незаменимых аминокислот).

* значения получены из отчета Индийского журнала дерматологии, алоэ вера: краткий обзор

Состав растения должен быть достаточной причиной для нас, чтобы начать включать его в наши диеты. Но как это сделать?

Как Включить Алоэ Вера В Свой Рацион Питания

Растение будет полезным и легким добавлением к подготовке еды. Вот несколько указателей, которые могут помочь:

• Вы можете съесть листья в качестве закуски между приемами пищи.
• Вы также можете выпить гель.
• Добавьте гель в ваш вечерний коктейль.
• Добавьте кубики геля растения к другим ингредиентам, таким как помидоры, кинза, сок лайма, морская соль и чеснок в блендере. Хорошо смешайте, и ваша сальса готова, которую вы можете подавать с тако или чипсами.
• Добавление листьев растения в салат тоже творит чудеса (вы также можете добавить гель).
• Вы также можете наслаждаться соком. Вам нужен лист растения и чашка любого желаемого фруктового сока. Прорежьте один край листа и зачерпните гель (вы можете хранить этот гель в банке и охлаждать его для дальнейшего использования). Добавьте две столовые ложки этого геля к фруктовому соку, смешайте и подавайте на стол.

Если вы думали, что можете использовать растение только как часть вашей диеты, вы ошибаетесь. У волшебного растения есть и другие интересные приложения.

Другие полезные свойства Алоэ Вера

Помимо того, что мы обсуждали, есть и другие способы, которыми вы можете использовать доброту растения.

Вы Можете Использовать Его, Чтобы Сохранить Ваши Продукты Свежими

Нанесение очень тонкого слоя геля алоэ на ваш продукт может сделать трюк. Кембриджское исследование изучало томатные растения, покрытые гелем алоэ. Было обнаружено, что это покрытие блокирует рост вредных бактерий на овощах.

Аналогичные эффекты наблюдались и в случае апельсинов.

Вы Можете Использовать Его В Качестве Ополаскивателя Для Рта

Мы это уже обсуждали. Антибактериальные и противовоспалительные свойства геля могут помочь в поддержании вашего здоровья полости рта. Алоэ вера может быть лучшей альтернативой большинству химических средств для полоскания рта.

Некоторые неофициальные сведения также предлагают что вы можете использовать сок растения для того, чтобы обработать раны татуировки. Однако, нет никакого исследования, чтобы поддержать это.

Оно используется в кремах для кожи, кремах для бритья, мылах, Гелах, зубной пасте, шампунях и ряде других продуктов. Это только означает, что он всегда безопасен для использования, верно?

Не всегда!

Алоэ Вера вред для здоровья

Может Увеличиться Риск Развития Рака

Некоторые исследования показывают, что потребление обесцвеченного экстракта листьев может увеличить риск развития рака. Хотя эти исследования были проведены на крысах, результаты вызывают беспокойство. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием любой формы алоэ вера, чтобы дополнить лечение рака.

Может Быть Вреден Во Время Беременности И Кормления Грудью

Прием внутрь во время беременности может оказывать токсическое воздействие на эмбрион и плод. Мало что известно о его воздействии во время грудного вскармливания. Оставайтесь в безопасности и избегайте использования.

Может Вызывать Аллергию

Прием алоэ вера может вызвать расстройство желудка, тошноту, рвоту и сыпь у некоторых людей. Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, пожалуйста, избегайте использования.

Может Вызвать Гипокалиемию

Употребление растения может снизить уровни калия. Это может привести к судорогам и электролитным нарушениям. Эти эффекты могут быть более выраженными во время химиотерапии. Механизм, стоящий за этим, пока еще не вполне понятен.

Может Вызвать Воспаление Печени

Были случаи использования алоэ, вызывающего воспаление печени. Если у вас есть проблемы с печенью, пожалуйста, избегайте препаратов алоэ и проконсультируйтесь с вашим врачом.

Возможные Лекарственные Взаимодействия

Оно может вступать во взаимодействие с тиазидными диуретиками и кортикостероидами. Избегайте приема алоэ, если вы принимаете эти препараты. Проконсультируйтесь с вашим врачом для получения дополнительной информации.

Говоря о дозировке, вы можете использовать алоэ вера либерально для лечения состояния кожи и волос.

При запорах, по некоторым данным, рекомендуется принимать по ¼ грамма сухого сока. Вы можете использовать от 5 мл до 15 мл сока в день, чтобы помочь лечению диабета. Но это свидетельство лишь анекдотическое. Пожалуйста поговорите с вашим доктором для правильных значений.

Вывод

Есть сотни исследований, посвященных алоэ вера. Мы рассмотрели некоторые из них в этой статье. Но разве их недостаточно, чтобы рассказать вам, как оно может быть великолепным дополнением к вашей повседневной жизни?

Просто будьте осторожны с противопоказаниями. Читал и перечитывал их. Помимо них, вы можете использовать его без каких – либо опасений-и пожинать его полную пользу.

Вы уже используете растение? Как ты его нашел? Поделитесь своими мыслями, оставив комментарий в поле ниже.

Ответы эксперта на вопросы читателей

Сколько сахара содержит сок растения?

Сервировка 4 унций сока не содержит почти никакой сахар. В отличие от большинства других соков, сок растения может быть более здоровым вариантом, если вы хотите потреблять меньше сахара.

Как его хранить?

Вы можете охлаждать листья, аккуратно завернув их в пластиковую пленку. Вы также можете хранить гель в герметичном контейнере и охлаждать его. Да, вы можете заморозить его.

Можно принимать его на пустой желудок?

Да, в идеале его нужно принимать натощак. Смешивание 20 мл сока со стаканом воды является хорошим способом сделать это.

Сколько времени алоэ вера принимает к работе?

Об этом есть очень мало информации. Но согласно некоторым отзывам, вы можете заметить изменения в течение 2-3 недель.