Частенько, даже сидя на определенной диете, люди часто набирают или не могут сбросить лишний вес. Рассмотрим причины, способствующие увеличению веса.
Скрытые причины, по которым вы набираете вес
1. Гормональное опустошение
Нарушенная функция эндокринной системы оказывает серьезное влияние на увеличение веса. Три из общих проблем могут быть гипотиреоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), синдром Кушинга.
Когда щитовидная железа не функционирует должным образом, сжигаемая энергия уменьшается, но потребляемая энергия остается постоянной, что приводит к увеличению веса. При СПКЯ происходит избыточное быстрое накопление глюкозы в кровотоке, что приводит к набору веса, а при болезни Кушинга жир накапливается за счет избытка кортизола.
2. Побочные эффекты лекарственных средств
Ряд лекарственных средств может привести к избыточному весу. Контрацептивные препараты возглавляют список — будь то оральные или Депо-Провера уколы. Антидепрессанты, стероиды, используемые для лечения астмы, экземы и т. д., Также могут быть источниками скрытого увеличения веса.
Таким образом, в случае, если вы чувствуете, что ваш прирост веса является побочным эффектом любого лекарства, которое вы принимаете, проконсультируйтесь с вашим доком, прежде чем принять решение о продолжении его использования.
3. Кишечная микрофлора
Недавнее исследование, проведенное в Корнельском университете и Университете Колорадо, изучало взаимосвязь между кишечной микрофлорой и увеличением веса. Они обнаружили, что лабораторные мыши, лишенные определенного белка (TLR5), имели больше пробиотической флоры в своем кишечнике, чем другие животные, и были примерно на 15% тяжелее.
Хорошее количество воспаления также наблюдалось у этих мышей. Это также может быть одной из причин, почему, несмотря на все ваши усилия, ваш живот выпирает!
4. Стресс
Когда вы находитесь в стрессе, вы становитесь эмоциональным едоком и едите сладкие продукты, чтобы успокоить себя или выпить газированный напиток. Это одна из главных причин увеличения веса. Кроме того, когда вы испытываете стресс, ваша гормональная система выходит из строя, и это может добавить к вашим жировым проблемам.
5. Пищевые аллергии
Многие люди не знают об аллергии на определенные продукты, которые они могли бы потреблять. Согласно исследованиям, 1 из 10 человек набирают вес, несмотря на все усилия из-за пищевой аллергии. Некоторые из общих аллергенов соя, клейковина, лактоза, яйцо, орехи, которые могут привести к накоплению и даже удерживанию воды. Проведите тест на аллергию, в случае, если вы не изменяли своим упражнениям и диете!
