Можете ли вы похудеть на 10 фунтов за 2 недели? Звучит невероятно, правда? Упражнения и диета планы вряд ли работают. И довольно трудно сказать «нет» соблазнительным пристрастиям к еде на таких мероприятиях, как дни рождения или семейные торжества.
Но сегодня мы собираемся раскрыть секрет похудения большинства знаменитостей и фитнес-гуру. И заметь, это не так уж и важно. Процесс потери веса с напитками для похудения поддерживается сопровождение здоровыми едой и разминками.
Мы провели тщательное исследование и составили список из 15 лучших напитков для похудения, которые помогают повысить метаболизм, улучшить пищеварение и легко готовятся. Ваше тело станет стройным, подтянутым, а уровень вашей энергии взлетит до небес.
Самое лучшее, что вы можете достичь всего этого, даже не отказываясь от вечеринок и тусовок. Так что, без особых церемоний, давайте сразу прыгнем!
- 15 лучших напитков, которые помогут вам похудеть
- 1. Цитрусовый Напиток Для Похудения Живота
- Преимущества
- 2. Обмен Веществ Усиливает Ананасовый Напиток
- Преимущества
- 3. Имбирно-лимонный очиститель кишечника
- Преимущества
- 4. Активный Кофе Для Похудения
- Преимущества
- 5. Похудение Зеленый Чай И Мята
- Преимущества
- 6. Напиток из Пажитника для похудения
- Преимущества
- 7. Напиток из Кокоса для быстрой потери веса
- Преимущества
- 8. Напиток из Сельдерея отрицательной калорийности
- Преимущества
- 9. Горелка для сжигания жира из Томатного сока и Лайма
- Преимущества
- 10. Утренняя Детоксикация Медом и Лимоном
- Преимущества
- 11. Похудение Кале и ACV напиток
- Преимущества
- 12. Мобилизатор Жиров из Пшеницы и Винограда
- Преимущества
- 13. Тонизирующий Сывороточный Протеин и Напиток из Семян Чиа
- Преимущества
- 14. Лимонад Для Похудения
- Преимущества
- 15. Напиток для похудения из Корицы и Папайи
- Преимущества
15 лучших напитков, которые помогут вам похудеть
1. Цитрусовый Напиток Для Похудения Живота
Что вам нужно
- ½ Стакана грейпфрута
- ½ Стакана граната
- 1 чайная ложка органического меда
- Щепотка соли
Как Правильно Подготовиться
- Добавьте грейпфрут и гранат в Нутрибуллет или блендер.
- Дайте ему вращение и налейте его в стакан.
- Добавить мед и щепотку черной соли.
- Хорошо размешайте перед употреблением.
Преимущества
Грейпфрут очень эффективен для похудения. Оно делает так путем улучшать чувствительность инсулина и уровни инсулина столб-глюкозы.
Гранаты помогают уменьшить воспаление, регулируют артериальное давление, понижают уровень плохого холестерина, гипергликемии. Все это прямо или косвенно приводит к потере веса.
Органический мед помогает предотвратить проблемы кишечника, улучшить сердечно-сосудистое здоровье, и уменьшает воспаление.
2. Обмен Веществ Усиливает Ананасовый Напиток
что вам нужно
- 1 стакан ананаса
- ½ Чайной ложки порошка цейлонской корицы
- 2 ст. л. сока лайма
- Щепотка черной соли
Как Правильно Подготовиться
- Бросьте ананас в блендер и хорошо перемешайте.
- Вылейте смешанный ананас в стакан.
- Добавьте порошок корицы, сок лайма и черную соль.
- Хорошо перемешать.
Преимущества
Ананас содержит бромелайн, который представляет собой смесь многих ферментов, которая помогает пищеварению, снимает воспаление и предотвращает образование тромбов.
Цейлонская корица способствует снижению уровня глюкозы в крови, подавляет аппетит, улучшает показатели липидов.
Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют сытость и массу тела.
3. Имбирно-лимонный очиститель кишечника
что вам нужно
- 1 дюйм корень имбиря
- ½ Стакана лайма
- 1 стакан холодной воды
- ½ Чайной ложки обжаренного порошка тмина
Как Правильно Подготовиться
- Измельчите имбирь и бросьте в блендер.
- Добавьте холодную воду и дайте ей вращаться.
- Вылейте смешанную имбирную воду в стакан.
- Добавьте сок лайма и обжаренный порошок тмина.
- Хорошо размешайте перед употреблением.
Преимущества
Имбирь содержит активное соединение под названием гингерол, которое помогает предотвратить различные проблемы кишечника, такие как гастрит, диарея, расстройство желудка, синдром раздраженного кишечника, а также помогает облегчить боль в суставах и мигрень.
Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют сытость и массу тела.
Было установлено, что тмин обладает антидиабетическими, антиоксидантными, антимикробными, антиканцерогенными и мочегонными свойствами. Поэтому он не только сохраняет ваши проблемы с кишечником, но и помогает в потере веса.
4. Активный Кофе Для Похудения
что вам нужно
- 1 чайная ложка растворимого кофе
- 1 чайная ложка молотого льняного семени
- ½ Чайной ложки тертого темного шоколада
- 1 стакан горячей питьевой воды
Как Правильно Подготовиться
- Положите 1 чайную ложку кофе в чашку и добавьте горячую воду.
- Хорошо перемешайте и добавьте измельченное льняное семя.
- Хорошо перемешайте и добавьте сверху тертый темный шоколад.
Преимущества
Кофе содержит кофеин, и недавнее исследование показывает что кофеин может способствовать похудению.
Семена льна помогают похудеть, уменьшая инсулинорезистентность и воспаление.
Темный шоколад может увеличить сытость и предотвратить синтез, переваривание и поглощение жирных кислот. Поэтому вы можете есть темный шоколад, а не молочный шоколад, чтобы похудеть.
5. Похудение Зеленый Чай И Мята
что вам нужно
- 1 ст. л. зеленого чая листья
- 1 стакан воды
- 5 листьев мяты
Как Правильно Подготовиться
- Добавьте листья мяты в чашку воды и доведите ее до кипения.
- Дайте ему закипеть еще 5 минут.
- Добавьте листья зеленого чая и дайте ему отмокнуть в течение 5 минут.
- Процедить и залить кипяченой водой в чашку.
- Перемешайте перед употреблением.
Преимущества
Зеленый чай содержит катехин, называемый эпигаллокатехин ( EGCG), который помогает похудеть, мобилизуя жир.
Мята помогает предотвратить гастрит, синдром раздраженного кишечника, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает аллергию и защищает от простуды.
6. Напиток из Пажитника для похудения
что вам нужно
- 2 чайные ложки семян пажитника
- ½ Стакана огурца
- Щепотка черной соли
- ½ Стакана воды
Как Правильно Подготовиться
- Замочите семена пажитника на ночь в половине стакана воды.
- Бросьте огурец в блендер и дайте ему вращаться.
- Процедите семена пажитника и залейте водой в блендер.
- Дайте ему вращаться и налить в стакан.
- Добавьте щепотку черной соли и хорошо перемешайте.
Преимущества
Пажитник улучшает обмен глюкозы и липидов, повышает чувствительность к инсулину, обладает антиоксидантными свойствами.
Огурцы помогают гидратации, поскольку они содержат 96% воды наряду с витаминами, минералами и пищевыми волокнами. Это помогает вывести токсины из организма.
7. Напиток из Кокоса для быстрой потери веса
что вам нужно
- 1 стакан кокосовой воды
- ¼ Стакана ананаса
- ½ Чайной ложки измельченных семян фенхеля
- Щепотка черной соли
Как Правильно Подготовиться
- Сок ананаса можно выжать с помощью блендера.
- Добавьте кокосовую воду и измельченные семена фенхеля и дайте ему вращаться.
- Налейте вкусный кокосовый напиток в стакан.
- Добавить лед перед употреблением.
Преимущества
Кокосовая вода помогает в потере веса, подавляя аппетит и увеличивая сытость.
Это также хорошо для кожи и правильной функции почек.
Ананас содержит бромелайн, который способствует пищеварению, уменьшает воспаление и помогает предотвратить ненужное свертывание крови.
Семена фенхеля стимулируют пищеварение, предотвращают вздутие живота, расстройство желудка и тошноту. Чистая толстая кишка помогает в правильном усвоении питательных веществ и помогает смывать токсины, приводящие к потере веса.
8. Напиток из Сельдерея отрицательной калорийности
что вам нужно
- ½ Стакана сельдерея
- ½ Чайной ложки яблочного уксуса
- ¼ Чайной ложки свежемолотого черного перца
- 1 стакан воды
Как Правильно Подготовиться
- Смешайте сельдерей с помощью блендера.
- Добавьте стакан воды в блендер и дайте ему вращаться.
- Налейте сок сельдерея в чашку и добавьте яблочный уксус.
- Перед употреблением размешайте свежемолотый черный перец.
Преимущества
Сельдерей-это отрицательная калорийность пищи. Это означает, что организму требуется больше энергии для переваривания и поглощения овощей. Оно помогает в потере веса путем улучшать метаболизм липида и понижать плохие уровни холестерина в крови.
Яблочный уксус помогает в похудении, регулирует кровяное давление и уровень сахара в крови, а также улучшает здоровье сердца.
Пиперин является активным компонентом черного перца, который помогает в потере веса, предотвращая пролиферацию жировых клеток.
9. Горелка для сжигания жира из Томатного сока и Лайма
что вам нужно
- 1 стакан помидора
- ½ Сока лайма
- Щепотка черной соли
Как Правильно Подготовиться
- Бросьте помидоры в блендер и хорошо перемешайте.
- Налейте сок в стакан.
- Добавьте сок лайма и щепотку соли.
- Хорошо размешайте перед употреблением.
Преимущества
Помидоры насыщены витаминами, минералами и фитонутриентами, которые действуют против диабета, ожирения, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют сытость и массу тела.
10. Утренняя Детоксикация Медом и Лимоном
что вам нужно
- 1 ст. л. органического меда
- 1 сок лайма
- 1 стакан воды
Как Правильно Подготовиться
- Нагрейте воду до такой температуры, чтобы она была достаточно теплой, но не слишком горячей.
- Добавьте сок лайма и мед.
- Хорошо размешайте перед употреблением.
Преимущества
Детокс лимона вместе с черточкой меда формирует один из самых лучших напитков для потери веса. Это потому что органический мед помогает предотвратить проблемы кишечника, улучшить сердечно-сосудистое здоровье, и уменьшает воспаление. Это, в свою очередь, помогает в снижении веса.
Лаймы насыщены витамином С, который способствует укреплению иммунной системы, выводит токсины, помогает поддерживать pH-баланс в организме, что способствует оптимальному внутреннему здоровью.
11. Похудение Кале и ACV напиток
что вам нужно
- 1 стакан капусты
- ½ Стакана воды
- 1 чайная ложка яблочного уксуса (ACV)
- Щепотка черной соли
Как Правильно Подготовиться
- Бросьте капусту в блендер.
- Добавьте воду в блендер и дайте ему вращаться.
- Налейте капустный сок в стакан.
- Добавьте яблочный уксус и щепотку черной соли.
- Хорошо размешайте перед употреблением.
Преимущества
Капуста является богатым источником антиоксидантов, пищевых волокон, витаминов и минералов. Это помогает снизить уровень глюкозы в крови и, следовательно, может предотвратить ожирение и диабет.
Яблочный уксус помогает в похудении, регулирует кровяное давление, уровень сахара в крови и улучшает здоровье сердца.
12. Мобилизатор Жиров из Пшеницы и Винограда
что вам нужно
- 1 стакан пырея
- ½ Стакана винограда
- ½ Стакана воды
- Щепотка черной соли
Как Правильно Подготовиться
- Измельчите пшеничную траву, а затем бросьте в блендер.
- Добавьте виноград и воду и дайте ему вращаться.
- Налейте сок в стакан.
- Используйте сито, чтобы процедить сок, Если вы используете обычный блендер.
- Добавьте щепотку черной соли и хорошо перемешайте.
Преимущества
Пшеница помогает лечить гиперлипидемию, снижает уровень плохого холестерина и выводит токсины.
Виноград обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противомикробными, противоопухолевыми и омолаживающими свойствами. Он также помогает регулировать уровень сахара в крови, что косвенно способствует снижению веса.
13. Тонизирующий Сывороточный Протеин и Напиток из Семян Чиа
что вам нужно
- 2 ст. л. сывороточного белка
- 1 чайная ложка семян чиа
- 1 стакан теплого обезжиренного / соевого молока
Как Правильно Подготовиться
- Добавьте молоко, сывороточный протеин и семена чиа в блендер или Нутрибуллет.
- Дайте ему вращаться и налить в стакан.
Преимущества
Сывороточный протеин помогает восстановить мышечные волокна, повышает иммунитет и улучшает сердечно-сосудистое здоровье. Это приводит не только к потере веса, но и к тону тела.
Семена чиа помогают похудеть, улучшая липидный обмен. Они также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и метаболического синдрома.
14. Лимонад Для Похудения
что вам нужно
- 1 лимон
- 1 чайная ложка кленового сиропа
- ¼ Чайной ложки кайенского перца
- Щепотка соли
Как Правильно Подготовиться
- Выжмите сок лимона в стакан.
- Добавить кленовый сироп и кайенский перец.
- Хорошо размешайте перед употреблением.
Преимущества
Лимоны богаты витамином С и поэтому укрепляют иммунитет, помогают защититься от ревматоидного артрита. Лимоноиды, активное соединение, содержащееся в лимоне, обладают противораковыми свойствами.
Органический кленовый сироп помогает предотвратить пред-диабетические метаболические нарушения, улучшает функцию печени и является мощным нейропротекторным агентом.
Кайенский перец помогает уменьшить вес, модулируя обмен веществ.
15. Напиток для похудения из Корицы и Папайи
что вам нужно
- 1 стакан папайи
- ½ Чайной ложки цейлонской корицы
- 1 стакан холодной воды
- Щепотка черной соли
Как Правильно Подготовиться
- Смешайте папайю с помощью блендера.
- Добавьте порошок корицы и холодную воду в блендер и дайте ему еще один отжим.
- Вылейте напиток из папайи в стакан.
- Добавьте щепотку черной соли и хорошо перемешайте.
Преимущества
Папайя помогает похудеть, улучшая здоровье кишечника и снижая уровень холестерина в крови.
Корица помогает регулировать уровень сахара в крови, обладает антикоагулянтными и антимикробными свойствами, улучшает работу головного мозга.
Мы очень надеемся, что вам понравятся эти напитки, чтобы быстро похудеть или даже сделать свой собственный вариант. Просто напоминаем, продолжайте работать и следовать подходящему плану диеты. Держите стресс подальше и просто наслаждайтесь своим путешествием по похудению. Всего наилучшего!
Вы знаете о каких-либо других напитках, которые помогают вам похудеть? Если да, то поделитесь ими с нами. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, оставьте комментарий в поле ниже.