15 лучших напитков, которые помогут вам похудеть

15 лучших напитков, которые помогут вам похудеть

Можете ли вы похудеть на 10 фунтов за 2 недели? Звучит невероятно, правда? Упражнения и диета планы вряд ли работают. И довольно трудно сказать «нет» соблазнительным пристрастиям к еде на таких мероприятиях, как дни рождения или семейные торжества.

Но сегодня мы собираемся раскрыть секрет похудения большинства знаменитостей и фитнес-гуру. И заметь, это не так уж и важно. Процесс потери веса с напитками для похудения поддерживается сопровождение здоровыми едой и разминками.

Мы провели тщательное исследование и составили список из 15 лучших напитков для похудения, которые помогают повысить метаболизм, улучшить пищеварение и легко готовятся. Ваше тело станет стройным, подтянутым, а уровень вашей энергии взлетит до небес.

Самое лучшее, что вы можете достичь всего этого, даже не отказываясь от вечеринок и тусовок. Так что, без особых церемоний, давайте сразу прыгнем!

Содержание

15 лучших напитков, которые помогут вам похудеть

1. Цитрусовый Напиток Для Похудения Живота

Что вам нужно

  • ½ Стакана грейпфрута
  • ½ Стакана граната
  • 1 чайная ложка органического меда
  • Щепотка соли

Как Правильно Подготовиться

  1. Добавьте грейпфрут и гранат в Нутрибуллет или блендер.
  2. Дайте ему вращение и налейте его в стакан.
  3. Добавить мед и щепотку черной соли.
  4. Хорошо размешайте перед употреблением.

Преимущества

Грейпфрут очень эффективен для похудения. Оно делает так путем улучшать чувствительность инсулина и уровни инсулина столб-глюкозы.

Гранаты помогают уменьшить воспаление, регулируют артериальное давление, понижают уровень плохого холестерина, гипергликемии. Все это прямо или косвенно приводит к потере веса.

Органический мед помогает предотвратить проблемы кишечника, улучшить сердечно-сосудистое здоровье, и уменьшает воспаление.

2. Обмен Веществ Усиливает Ананасовый Напиток

что вам нужно

  • 1 стакан ананаса
  • ½ Чайной ложки порошка цейлонской корицы
  • 2 ст. л. сока лайма
  • Щепотка черной соли

Как Правильно Подготовиться

  1. Бросьте ананас в блендер и хорошо перемешайте.
  2. Вылейте смешанный ананас в стакан.
  3. Добавьте порошок корицы, сок лайма и черную соль.
  4. Хорошо перемешать.

Преимущества

Ананас содержит бромелайн, который представляет собой смесь многих ферментов, которая помогает пищеварению, снимает воспаление и предотвращает образование тромбов.

Цейлонская корица способствует снижению уровня глюкозы в крови, подавляет аппетит, улучшает показатели липидов.

Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют сытость и массу тела.

Читайте также:
Как похудеть в животе и бедрах для подростков

3. Имбирно-лимонный очиститель кишечника

что вам нужно

  • 1 дюйм корень имбиря
  • ½ Стакана лайма
  • 1 стакан холодной воды
  • ½ Чайной ложки обжаренного порошка тмина

Как Правильно Подготовиться

  1. Измельчите имбирь и бросьте в блендер.
  2. Добавьте холодную воду и дайте ей вращаться.
  3. Вылейте смешанную имбирную воду в стакан.
  4. Добавьте сок лайма и обжаренный порошок тмина.
  5. Хорошо размешайте перед употреблением.

Преимущества

Имбирь содержит активное соединение под названием гингерол, которое помогает предотвратить различные проблемы кишечника, такие как гастрит, диарея, расстройство желудка, синдром раздраженного кишечника, а также помогает облегчить боль в суставах и мигрень.

Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют сытость и массу тела.

Было установлено, что тмин обладает антидиабетическими, антиоксидантными, антимикробными, антиканцерогенными и мочегонными свойствами. Поэтому он не только сохраняет ваши проблемы с кишечником, но и помогает в потере веса.

4. Активный Кофе Для Похудения

что вам нужно

  • 1 чайная ложка растворимого кофе
  • 1 чайная ложка молотого льняного семени
  • ½ Чайной ложки тертого темного шоколада
  • 1 стакан горячей питьевой воды

Как Правильно Подготовиться

  1. Положите 1 чайную ложку кофе в чашку и добавьте горячую воду.
  2. Хорошо перемешайте и добавьте измельченное льняное семя.
  3. Хорошо перемешайте и добавьте сверху тертый темный шоколад.

Преимущества

Кофе содержит кофеин, и недавнее исследование показывает что кофеин может способствовать похудению.

Семена льна помогают похудеть, уменьшая инсулинорезистентность и воспаление.

Темный шоколад может увеличить сытость и предотвратить синтез, переваривание и поглощение жирных кислот. Поэтому вы можете есть темный шоколад, а не молочный шоколад, чтобы похудеть.

5. Похудение Зеленый Чай И Мята

Зеленый чай и мята для похудения

что вам нужно

  • 1 ст. л. зеленого чая листья
  • 1 стакан воды
  • 5 листьев мяты

Как Правильно Подготовиться

  1. Добавьте листья мяты в чашку воды и доведите ее до кипения.
  2. Дайте ему закипеть еще 5 минут.
  3. Добавьте листья зеленого чая и дайте ему отмокнуть в течение 5 минут.
  4. Процедить и залить кипяченой водой в чашку.
  5. Перемешайте перед употреблением.

Преимущества

Зеленый чай содержит катехин, называемый эпигаллокатехин ( EGCG), который помогает похудеть, мобилизуя жир.

Мята помогает предотвратить гастрит, синдром раздраженного кишечника, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает аллергию и защищает от простуды.

6. Напиток из Пажитника для похудения

что вам нужно

  • 2 чайные ложки семян пажитника
  • ½ Стакана огурца
  • Щепотка черной соли
  • ½ Стакана воды

Как Правильно Подготовиться

  1. Замочите семена пажитника на ночь в половине стакана воды.
  2. Бросьте огурец в блендер и дайте ему вращаться.
  3. Процедите семена пажитника и залейте водой в блендер.
  4. Дайте ему вращаться и налить в стакан.
  5. Добавьте щепотку черной соли и хорошо перемешайте.

Преимущества

Пажитник улучшает обмен глюкозы и липидов, повышает чувствительность к инсулину, обладает антиоксидантными свойствами.

Огурцы помогают гидратации, поскольку они содержат 96% воды наряду с витаминами, минералами и пищевыми волокнами. Это помогает вывести токсины из организма.

7. Напиток из Кокоса для быстрой потери веса

что вам нужно

  • 1 стакан кокосовой воды
  • ¼ Стакана ананаса
  • ½ Чайной ложки измельченных семян фенхеля
  • Щепотка черной соли

Как Правильно Подготовиться

  1. Сок ананаса можно выжать с помощью блендера.
  2. Добавьте кокосовую воду и измельченные семена фенхеля и дайте ему вращаться.
  3. Налейте вкусный кокосовый напиток в стакан.
  4. Добавить лед перед употреблением.
Читайте также:
Семена Чиа для похудения: рецепты и план диеты

Преимущества

Кокосовая вода помогает в потере веса, подавляя аппетит и увеличивая сытость.

Это также хорошо для кожи и правильной функции почек.

Ананас содержит бромелайн, который способствует пищеварению, уменьшает воспаление и помогает предотвратить ненужное свертывание крови.

Семена фенхеля стимулируют пищеварение, предотвращают вздутие живота, расстройство желудка и тошноту. Чистая толстая кишка помогает в правильном усвоении питательных веществ и помогает смывать токсины, приводящие к потере веса.

8. Напиток из Сельдерея отрицательной калорийности

что вам нужно

  • ½ Стакана сельдерея
  • ½ Чайной ложки яблочного уксуса
  • ¼ Чайной ложки свежемолотого черного перца
  • 1 стакан воды

Как Правильно Подготовиться

  1. Смешайте сельдерей с помощью блендера.
  2. Добавьте стакан воды в блендер и дайте ему вращаться.
  3. Налейте сок сельдерея в чашку и добавьте яблочный уксус.
  4. Перед употреблением размешайте свежемолотый черный перец.

Преимущества

Сельдерей-это отрицательная калорийность пищи. Это означает, что организму требуется больше энергии для переваривания и поглощения овощей. Оно помогает в потере веса путем улучшать метаболизм липида и понижать плохие уровни холестерина в крови.

Яблочный уксус помогает в похудении, регулирует кровяное давление и уровень сахара в крови, а также улучшает здоровье сердца.

Пиперин является активным компонентом черного перца, который помогает в потере веса, предотвращая пролиферацию жировых клеток.

9. Горелка для сжигания жира из Томатного сока и Лайма

что вам нужно

  • 1 стакан помидора
  • ½ Сока лайма
  • Щепотка черной соли

Как Правильно Подготовиться

  1. Бросьте помидоры в блендер и хорошо перемешайте.
  2. Налейте сок в стакан.
  3. Добавьте сок лайма и щепотку соли.
  4. Хорошо размешайте перед употреблением.

Преимущества

Помидоры насыщены витаминами, минералами и фитонутриентами, которые действуют против диабета, ожирения, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют сытость и массу тела.

10. Утренняя Детоксикация Медом и Лимоном

что вам нужно

  • 1 ст. л. органического меда
  • 1 сок лайма
  • 1 стакан воды

Как Правильно Подготовиться

  1. Нагрейте воду до такой температуры, чтобы она была достаточно теплой, но не слишком горячей.
  2. Добавьте сок лайма и мед.
  3. Хорошо размешайте перед употреблением.

Преимущества

Детокс лимона вместе с черточкой меда формирует один из самых лучших напитков для потери веса. Это потому что органический мед помогает предотвратить проблемы кишечника, улучшить сердечно-сосудистое здоровье, и уменьшает воспаление. Это, в свою очередь, помогает в снижении веса.

Лаймы насыщены витамином С, который способствует укреплению иммунной системы, выводит токсины, помогает поддерживать pH-баланс в организме, что способствует оптимальному внутреннему здоровью.

11. Похудение Кале и ACV напиток

что вам нужно

  • 1 стакан капусты
  • ½ Стакана воды
  • 1 чайная ложка яблочного уксуса (ACV)
  • Щепотка черной соли

Как Правильно Подготовиться

  1. Бросьте капусту в блендер.
  2. Добавьте воду в блендер и дайте ему вращаться.
  3. Налейте капустный сок в стакан.
  4. Добавьте яблочный уксус и щепотку черной соли.
  5. Хорошо размешайте перед употреблением.

Преимущества

Капуста является богатым источником антиоксидантов, пищевых волокон, витаминов и минералов. Это помогает снизить уровень глюкозы в крови и, следовательно, может предотвратить ожирение и диабет.

Яблочный уксус помогает в похудении, регулирует кровяное давление, уровень сахара в крови и улучшает здоровье сердца.

Читайте также:
Как вернуть свою тонкую талию после менопаузы

12. Мобилизатор Жиров из Пшеницы и Винограда

что вам нужно

  • 1 стакан пырея
  • ½ Стакана винограда
  • ½ Стакана воды
  • Щепотка черной соли

Как Правильно Подготовиться

  1. Измельчите пшеничную траву, а затем бросьте в блендер.
  2. Добавьте виноград и воду и дайте ему вращаться.
  3. Налейте сок в стакан.
  4. Используйте сито, чтобы процедить сок, Если вы используете обычный блендер.
  5. Добавьте щепотку черной соли и хорошо перемешайте.

Преимущества

Пшеница помогает лечить гиперлипидемию, снижает уровень плохого холестерина и выводит токсины.

Виноград обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противомикробными, противоопухолевыми и омолаживающими свойствами. Он также помогает регулировать уровень сахара в крови, что косвенно способствует снижению веса.

13. Тонизирующий Сывороточный Протеин и Напиток из Семян Чиа

что вам нужно

  • 2 ст. л. сывороточного белка
  • 1 чайная ложка семян чиа
  • 1 стакан теплого обезжиренного / соевого молока

Как Правильно Подготовиться

  1. Добавьте молоко, сывороточный протеин и семена чиа в блендер или Нутрибуллет.
  2. Дайте ему вращаться и налить в стакан.

Преимущества

Сывороточный протеин помогает восстановить мышечные волокна, повышает иммунитет и улучшает сердечно-сосудистое здоровье. Это приводит не только к потере веса, но и к тону тела.

Семена чиа помогают похудеть, улучшая липидный обмен. Они также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и метаболического синдрома.

14. Лимонад Для Похудения

что вам нужно

  • 1 лимон
  • 1 чайная ложка кленового сиропа
  • ¼ Чайной ложки кайенского перца
  • Щепотка соли

Как Правильно Подготовиться

  1. Выжмите сок лимона в стакан.
  2. Добавить кленовый сироп и кайенский перец.
  3. Хорошо размешайте перед употреблением.

Преимущества

Лимоны богаты витамином С и поэтому укрепляют иммунитет, помогают защититься от ревматоидного артрита. Лимоноиды, активное соединение, содержащееся в лимоне, обладают противораковыми свойствами.

Органический кленовый сироп помогает предотвратить пред-диабетические метаболические нарушения, улучшает функцию печени и является мощным нейропротекторным агентом.

Кайенский перец помогает уменьшить вес, модулируя обмен веществ.

15. Напиток для похудения из Корицы и Папайи

что вам нужно

  • 1 стакан папайи
  • ½ Чайной ложки цейлонской корицы
  • 1 стакан холодной воды
  • Щепотка черной соли

Как Правильно Подготовиться

  1. Смешайте папайю с помощью блендера.
  2. Добавьте порошок корицы и холодную воду в блендер и дайте ему еще один отжим.
  3. Вылейте напиток из папайи в стакан.
  4. Добавьте щепотку черной соли и хорошо перемешайте.

Преимущества

Папайя помогает похудеть, улучшая здоровье кишечника и снижая уровень холестерина в крови.

Корица помогает регулировать уровень сахара в крови, обладает антикоагулянтными и антимикробными свойствами, улучшает работу головного мозга.

Мы очень надеемся, что вам понравятся эти напитки, чтобы быстро похудеть или даже сделать свой собственный вариант. Просто напоминаем, продолжайте работать и следовать подходящему плану диеты. Держите стресс подальше и просто наслаждайтесь своим путешествием по похудению. Всего наилучшего!

Вы знаете о каких-либо других напитках, которые помогают вам похудеть? Если да, то поделитесь ими с нами. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, оставьте комментарий в поле ниже.

 

Поделиться:
×
Рекомендуем посмотреть