Лечение ожирения

Лечение ожирения

Лучший способ лечения ожирения-это более здоровое питание и физическая активность. Для этого Вам необходимо::

• Ешьте сбалансированную, контролируемую калориями диету, как это рекомендовано вашим врачом-терапевтом или специалистом по управлению потерей веса (например, диетологом).
• Занимайтесь такими видами активного отдыха, как быстрая ходьба, бег трусцой, плавание или теннис в течение 150-300 минут (два с половиной-пять часов) в неделю.
• Ешьте медленно и избегайте ситуаций, когда вы знаете, что могли бы соблазниться переедать

Некоторые люди считают полезным присоединиться к местной группе потери веса.

Вы должны проверить с вашим доктором если вы:

• я уже давно не занимался никакой деятельностью
• живущие с состоянием здоровья или инвалидностью

Они смогут посоветовать вам, как лучше всего подойти к повышению вашего уровня физической активности.

Вы также можете извлечь пользу из получения психологической поддержки от обученного медицинского работника, чтобы помочь изменить способ, которым вы думаете о еде.

Если изменения образа жизни сами по себе не помогают вам похудеть, могут быть рекомендованы лекарства. Ваш врач обсудит наиболее подходящее лечение для вас.

Лечение ожирения: в редких случаях может быть рекомендована операция по снижению веса.

Другие проблемы, связанные с ожирением

Ожирение может вызвать ряд других проблем, в том числе трудности с повседневной деятельностью и серьезными заболеваниями.

Повседневные проблемы, связанные с ожирением включают в себя::

• одышка
• повышенное потоотделение
• храп
• трудность выполнения физических упражнений
• часто чувствую себя очень уставшим
• боли в суставах и спине
• низкая уверенность в себе и самооценка
• чувствуя себя изолированным

Психологические проблемы, связанные с ожирением, также могут повлиять на ваши отношения с семьей и друзьями и могут привести к депрессии.

Лечение ожирения: серьезные заболевания

Ожирение также может увеличить ваш риск развития многих потенциально серьезных заболеваний, в том числе:

• Сахарный диабет 2 типа-это состояние, которое приводит к тому, что уровень сахара в крови человека становится слишком высоким.
• Высокое кровяное давление.
• Высокий уровень холестерина и атеросклероз (где жировые отложения сужают ваши артерии), которые могут привести к ишемической болезни сердца и инсульту.
• Астма.
• Метаболический синдром-это сочетание сахарного диабета, повышенного артериального давления и ожирения.
• Несколько типов рака, включая рак кишечника, рак молочной железы и рак матки.
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — когда желудочная кислота вытекает из желудка и попадает в пищевод (пищевод).
• Желчные камни-мелкие камни, обычно состоящие из холестерина, которые образуются в желчном пузыре.
• Снижение рождаемости.
• Остеоартроз-состояние, включающее боль и скованность в суставах.
• Апноэ сна-это состояние, которое вызывает прерывистое дыхание во время сна, что может привести к дневной сонливости с повышенным риском дорожно-транспортных происшествий, а также к большему риску развития сахарного диабета, повышенного артериального давления и болезней сердца.
• Болезни печени и почек.
• Осложнения беременности, такие как гестационный диабет или преэклампсия (когда женщина испытывает потенциально опасный подъем артериального давления во время беременности).

Лечение ожирения имеет огромное значение для вашего здоровья.