17 доказанных преимуществ белого чая, которые вас удивят

После долгого и утомительного дня, разве мы все не хотим просто расслабиться и выпить чашку горячего чая? Будь то зеленый чай или какой-то другой ароматизированный напиток, простая мысль о том, что наш любимый напиток поднимает наше настроение, не так ли?

Но, знаете ли вы, что есть совершенно другой сорт чая, который может превзойти здоровые аспекты, предоставляемые вашим обычным чаем? Мы говорим о белом чае,который был известен только в Азии до его недавнего восхождения популярности. Сегодня, Запад проснулся к чудесным преимуществам белого чая, и свое целительное goodness получает известным во всем мире.

Итак, почему вы должны пойти на белый чай? Что отличает его от других видов чая? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Что такое белый чай?

Научное название— Камелия синенсис

Родина-Китай (провинция Фуцзянь), Восточный Непал, Восточный Таиланд, Тайвань, Шри-Ланка и Индия

Любопытно узнать об истории происхождения белого чая?

Белый чай родился в результате несчастного случая около 5000 лет назад в Китае. Так случилось, что во время путешествия по сельской местности император Шэнь Нун внезапно почувствовал жажду, и ему дали кипяченой воды. К сожалению (вернее, к счастью), некоторые листья белого чая полетели и упали в кастрюлю с водой, придав ей отчетливый и приятный аромат. Император сразу же проникся симпатией к этому особому напитку и попросил жителей выяснить происхождение этого конкретного листа. И таким образом, родился наш особый белый чай!

Интересно, правда? Что ж, все в этом чае интересно от его цвета до его аромата.

Подходя к научному аспекту, белый чай получают из высушенных на солнце почек и листьев растения Camellia sinensis. Этот тип наименее обработан из всех других вариантов. Поскольку он упакован со всеми необходимыми питательными веществами, белый чай считается превосходящим все чаи.

Так почему же мы называем его «белым чаем»? Это просто потому, что почки растения имеют тонкие, серебристо-белые струны. Они придают этому напитку легкий и сладкий вкус. Сколько кофеина присутствует в белом чае? Ну, количество кофеина в белом чае намного меньше по сравнению с черным или зеленым чаем. Это всего лишь 28 миллиграммов кофеина в одном 8oz. чашка белого чая.

А Белый Чай Тебе Полезен?

Да, белый чай очень полезен для вашего здоровья во многих отношениях. Помимо помощи в похудении и помощи в лечении диабета, белый чай полезен во многих отношениях. Они включают в себя улучшение здоровья кожи и волос, Лечение акне, помощь в лечении рака, уменьшение воспаления, улучшение здоровья печени и почек, поддержание репродуктивного здоровья, сохранение здоровья сердца, повышение памяти, энергии и выносливости, поддержку лечения гипотиреоза и улучшение здоровья полости рта.

Виды Белого Чая

Иногда, зная о видах и сортах чая поможет вам найти идеальный чай для вас. Читайте дальше, чтобы узнать об основных видах белого чая наряду с другими доступными чаями по всему миру.

1. Бай Хао Инь Чжень (Серебряная Игла)
2. Бай Му Дан (Белый Пион)
3. Шоу Мэй (Благородная, Длинная Бровь Жизни)
4. Гун Мэй (Дань Брови)
5. Белый Чай Пуэр

1. Бай Хао Инь Чжень (Серебряная Игла)

Этот королевский сорт является самым заветным в Китае и мире. Выращенные в провинции Фуцзянь Китая, листья серебряной иглы ок. 30 мм в длину и почки покрыты видимыми серебристыми волосками. Именно поэтому он занимает верхние позиции в иерархии белых чаев, что делает его самым дорогим сортом.

Лучшие белые чайные листья выщипывают весной, особенно с середины марта до середины апреля, когда он еще не проливается.

Верхняя характеристика самого лучшего заваренного чая серебряной иглы белого бледно-желтый оттенок который приходит с самой лучшей температурой воды (75 градус Цельсий). Вы можете неизменно видеть белые волосы, свисающие с листьев под светом.

Серебряный игольчатый белый чай обладает легким, нежным, свежим и сладким вкусом. Убедитесь, что вы добавляете две-три чайные ложки чайных листьев и настаиваете этот чай в течение более длительного времени (пять-восемь минут), чтобы извлечь из него лучшее.

2. Бай Му Дан (Белый Пион)

Этот сорт несколько отличается от описанного выше. Он включает в себя новые листья, а также центральный игольчатый росток растения. Хотя он широко принят в качестве более дешевого аналога серебряного игольчатого белого чая, вы можете быть удивлены, узнав, что этот белый пионовый чай на самом деле предпочтен любителями белого чая из-за его полного вкуса и более низкой стоимости.

Процесс выщипывания этого чая аналогичен процессу выщипывания серебряной иглы, ориентируясь на весенний сезон без дождей. Самый лучший белый пион выведен от пропорции «2-лист-к-бутону» и высушен для того чтобы сделать зеленые листья, которые окончательно делают чай.

Во время заваривания этого чая, вы сможете определить отчетливый аромат, который заставит вас чувствовать себя все хорошо и беззаботно. Чай известен своим бледно-зеленым / золотистым цветом и фруктовым вкусом, который лишен травянистых ароматов.

3. Шоу Мэй (Благородная, Длинная Бровь Жизни)

Последней категорией китайского белого чая является Шоу Мэй, который происходит от естественно увядших верхних листьев и кончиков белых деревьев. Этот чай, подобный серебряной игле, выращивается в провинции Фуцзянь в Китае и известен во всем мире своим зеленоватым цветом и полным вкусом. Низшие качества обычно придают напитку темно-золотистый оттенок и его следует избегать.

4. Гун Мэй (Дань Брови)

Этот сорт обычно считается третьим предпочтением среди любителей чая. Gong Mei более обработан, чем два других варианта, упомянутых выше. Он происходит от Xiao Bai (маленьких белых) деревьев, состоящих из молодых листьев, которые слегка согнуты (отсюда и название «брови») и не имеют почек.

Этот сорт имеет темно-золотистый цвет и полный аромат и часто подается с тусклыми суммами.

5. Белый Чай Пуэр

Этот сорт выращивают на горных вершинах провинции Юньнань в Китае и собирают весной. Каждый этап уборки этого сорта производится вручную. Он известен своим богатым и сладким вкусом и придает удивительный аромат.

Другие виды белого чая

Как мы уже говорили ранее, существуют различные другие виды белого чая, которые выращиваются по всему земному шару. Давайте посмотрим.

1. Цейлон Белый

Как следует из названия, этот чай выращивается в регионе Шриланкан и считается одним из лучших сортов, что делает его очень дорогим. Его выращивают и собирают вручную, и поэтому можно назвать работой ремесленника. Листья высушивают на солнце, а затем аккуратно скручивают руками.

Цейлонский белый или серебристый чай tips известен своим нежным и легким вкусом с легкими медными оттенками.

2. Белый Дарджилинг

Как и цейлонский белый чай, чай Darjeeling white также является работой ремесленника и выращивается в дождливом климате. Листья супер пушистые и легкие и придают аромат, как мед.

Чашка чая Darjeeling white имеет тонкий вкус и аромат, имеет бледно-золотистый цвет и действительно вкусна для наших вкусовых рецепторов.

3. Ассам Белый

Редкий сорт, который выращивается в регионе Ассам и несет очень легкие листья. Заваренный ассамский белый чай дает естественно сладкий и солодовый вкус.

4. Африканский Белый

Этот сорт выращивается в кенийском и Малавийском регионах Африки и имеет богатый и отчетливый вкус, который привлекает многих. Содержание кофеина в этом виде выше, чем в других сортах.

Белый чай свойства

Давайте теперь посмотрим на важные свойства белого чая здесь:

• Антиоксиданты-уровень антиоксидантов в белом чае аналогичен уровню зеленого и черного чая.

• Галлат эпигаллокатехина и другие катехины-белый чай содержит множество активных катехинов, включая EGCG, который очень полезен в борьбе с хроническими заболеваниями, такими как рак.

• Танины-в то время как уровень танинов ниже в белом чае по сравнению с другими сортами, он все еще полезен для защиты от многих условий.

• Теафлавины (TFs) – эти полифенолы непосредственно способствуют горечи и терпкости чая. Количество TFs, содержащегося в белом чае, является самым низким по сравнению с черным и зеленым чаем. Это придает чаю сладкий аромат.

• Теарубигины (TRs) – слабо кислые теарубигины в основном отвечают за цвет черного чая. Они находятся в меньшем количестве в белом чае по сравнению с черным и зеленым чаями.

Но что такого хорошего в белом чае? Продолжай читать!

Белый чай польза

1. Помогает В Потере Веса
2. Помощь В Лечении Акне
3. Может Быть Полезно При Беременности
4. Помогает В Лечении Рака
5. Улучшает Здоровье Волос И Кожи
6. Может Помочь В Лечении Сахарного Диабета
7. Увеличивает Энергию И Бдительность
8. Помогает Уменьшить Воспаление
9. Может Быть Полезно Для Почек
10. Улучшает Здоровье Печени
11. Это Хорошо Для Сердца
12. Это Хорошо Для Зубов
13. Улучшает Репродуктивное Здоровье
14. Для Гипотиреоза
15. Может Улучшить Память
16. Анти — вызревание
17. Помогает В Пищеварении

Вы можете потреблять белый чай так же, как ваш обычный чай, и пожинать много преимуществ, которые он предлагает. Есть много пользы для здоровья белого чая, некоторые из них были перечислены ниже.

1. Белый чай Помогает В Похудении

Вы когда-нибудь рассматривали белый чай для похудения? Если нет, то его давно пора ударить его. Ожирение, вероятно, является болезнью номер один в современном мире, и люди, кажется, никогда не устают искать решение для него.

И среди многих решений, белый чай, как представляется, является многообещающим.

В одном новом немецком исследовании было обнаружено, что белый чай помогает в потере веса, сжигая существующие жировые клетки и предотвращая образование новых.

Белый чай также оказался менее обработанным, чем его аналоги, и, как оказалось, содержит больше тех ингредиентов, которые отвечают за сжигание жира. На самом деле китайцы долгое время скрывали многие полезные для здоровья свойства белого чая, и ученые называют его лучшим напитком для здоровья.

По данным Гарвардской Медицинской школы, катехины, содержащиеся в белом чае, также могут способствовать снижению веса. Все формы чая, включая белый чай, нагружены с противостарителями. Они могут помочь в процессе похудения.

Установлено также, что катехины чая обладают антиангиогенными свойствами, которые могут предотвращать ожирение.

2. Помощь В Лечении Акне

Посмотрите на людей вокруг вас, и есть вероятность, что большинство из них имеют ту или иную форму прыщей. Акне не является вредной или опасной проблемой, но это не выглядит хорошо в любом случае.

Согласно исследованию, проведенному в Кингстонском университете, Лондон, Белый чай обладает антисептическими и антиоксидантными свойствами. Большинство дерматологов считают, что антиоксиданты защищают кожу от клеточного повреждения, вызванного свободными радикалами, и сохраняют ее здоровой.

Вы можете, в идеале, рассмотреть возможность употребления белого чая для лечения акне. Принимать по одной чашке белого чая два раза в день регулярно. Антиоксиданты в белом чае вымывают токсины из вашего организма, накопление которых может негативно повлиять на вашу кожу и привести к акне.

Вы также можете использовать белый чай локально, кипя два белых чайных пакетика, а затем позволяя раствору остыть через охлаждение. Замочите ватные шарики в растворе и втирайте их на кожу в течение нескольких минут, после чего вы можете умыться холодной водой.

3. Может Быть Полезно При Беременности

Как уже говорилось, белый чай содержит антиоксиданты. В одном шотландском исследовании было обнаружено, что антиоксиданты обеспечивают защиту клеток от повышенного окислительного повреждения во время беременности.

Однако есть несколько опасений относительно употребления белого чая во время беременности.

Белый чай содержит кофеин (хотя и меньше, чем другие чаи, за исключением зеленого чая, потребление которого должно быть ограничено во время беременности. Это происходит потому, что нерожденный ребенок не может метаболизировать кофеин, как мать. Согласно некоторым научным работам, потребление чрезмерного количества кофеина может увеличить вероятность врожденных дефектов, выкидыша и мертворождения.

[attention type=red]Следовательно, всегда лучше проконсультироваться с вашим врачом и принять их совет относительно потребления кофеина во время беременности.[/attention]

4. Помогает В Лечении Онкологических Заболеваний

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Cancer Prevention Research, белый чай может оказывать противораковое действие. В действительности, белый чай был найден для того чтобы быть более эффективным чем зеленый чай в разрушении раковых клеток.

Согласно другому малазийскому исследованию, белый чай имеет превосходные противоокислительн и антипролиферативные влияния против раковых клеток. Чай не только разрушает больные клетки, но и защищает здоровые клетки от повреждения ДНК.

По данным Орегонского государственного университета, белый чай является наименее обработанным среди других чаев. Белый чай является отличным источником антиоксидантов и полифенолов, оба из которых являются соединениями для борьбы с раком. Также было обнаружено, что чай (особенно белый чай) оказывает определенное положительное влияние на метаболизм, который может блокировать некоторые из вызывающих рак эффектов.

Белый чай также является фотозащитным средством и может быть использован наряду с другими методами защиты от солнца для увеличения воздействия. Белый чай содержит EGCG (эпигаллокатехин галлат), эффективный антиоксидант. Было найдены, что защищает злободневное применение ЭГКГ клетки эпителия от повреждения. В одном американском исследовании антиоксидант также показал, что он ингибирует рост рака предстательной железы.

Катехины, тип антиоксиданта, известны своими превосходными противораковыми свойствами. Было установлено, что белый чай содержит самую высокую концентрацию катехинов, что делает его одним из идеальных продуктов для профилактики или лечения рака.

5. Белый чай Улучшает Здоровье Волос И Кожи

Он изобилует антиоксидантами, и согласно данным Медицинского центра Университета Мэриленда, противовоспалительные свойства этих антиоксидантов укрепляют соединительную ткань и помогают уменьшить аллергию, такую как перхоть или экзема.

Антиоксиданты также могут помочь лечить расстройства, связанные с волосами, такие как выпадение волос и тому подобное. Мы уже видели, что белый чай содержит EGCG. Согласно одному корейскому исследованию, ЭГКГ может увеличить рост волос в людях. Американское исследование также доказало эффективность ЭГКГ в поддержке выживания клеток волоса. Исследование, проведенное в Университете Конкук, Корея, назвало антиоксидант одним из полезных ингредиентов в лечении себорейного дерматита кожи головы.

Кожные инфекции, вызванные грамотрицательными бактериями (бактериями, которые проявляют резистентность к нескольким лекарственным препаратам), были признаны в противном случае обработанными с помощью EGCG.

EGCG также считается источником молодости для клеток кожи, было обнаружено, что он имеет преимущества для кожных заболеваний, таких как псориаз, морщины, розацеа и раны.

Благодаря высокому содержанию фенола, белый чай укрепляет эластин и коллаген (важные белки, содержащиеся в соединительной ткани), тем самым делая кожу сильной и предотвращая морщины.

6. Может Помочь В Лечении Сахарного Диабета

Нет ничего удивительного, если вы находите по крайней мере одного человека в каждой семье, чтобы быть диабетиком. С изменением образа жизни и ухудшением образа жизни привычки, диабет, К сожалению, только становится более распространенным явлением.

Однако, исследование бросает положительный свет на белый чай, относительно своей способности обработать или даже предотвратить мочеизнурение.

Исследования на людях, проведенные в китайском исследовании, показали, что регулярное употребление белого чая может значительно помочь пациентам с сахарным диабетом. Другое исследование, проведенное на диабет-индуцированных крысах, показало, что белый чай уменьшает симптомы заболевания.

Диабет также может оказывать нежелательное воздействие на кору головного мозга (ту часть мозга, которая играет определенную роль в сознании). Португальское исследование, проведенное в 2015 году, назвало регулярное употребление белого чая безопасной и недорогой стратегией для предотвращения негативного воздействия диабета на кору головного мозга.

Другое исследование, проведенное в Португалии, показало, что потребление белого чая может быть естественным и экономичным способом борьбы с вредным воздействием преддиабета на мужское репродуктивное здоровье. Однако это исследование также заслуживает дальнейшего изучения.

Катехины в белом чае следует отдать должное его антидиабетическим свойствам, поскольку они, как было установлено, играют важную роль в лечении или профилактике сахарного диабета 2 типа.

Другие Преимущества Белого Чая

7. Белый чай Увеличивает Энергию И Бдительность

Как мы уже знаем, белый чай проходит наименьшее количество обработки, и, следовательно, имеет самую высокую концентрацию L-теанина (аминокислота, которая повышает бдительность и оказывает успокаивающее действие на ум). Белый чай содержит меньше кофеина, чем другие чаи, и, как следствие, является более увлажняющим – это помогает в поддержании энергии.

Американское исследование показало, что L-теанин, наряду с небольшим количеством кофеина, может повысить уровень бодрости и уменьшить усталость.

Многочисленные исследования также показали, что комбинация L-теанина с небольшим количеством кофеина может снизить уровень тревожности. Аминокислота также может улучшить память и время реакции.

L-теанин присутствующий в белом чае может также уменьшить умственное и физическое напряжение. Установлено, что аминокислота увеличивает выработку серотонина и дофамина в головном мозге, которые в основном являются нейромедиаторами, повышающими ваше настроение и поддерживающими вас счастливыми и бдительными.

8. Белый чай Помогает Уменьшить Воспаление

Катехины играют здесь огромную роль-они уменьшают воспаление, а также уменьшают риск заболеваний, связанных с хроническим воспалением (таких как рак, диабет и атеросклероз).

В одном японском исследовании было обнаружено, что катехины подавляют воспаление мышц и ускоряют восстановление после физических упражнений. Они также были найдены, что подавляют влияния факторов которые причиняют фиброз (рубцевание соединительной ткани обычно должное к ушибу).

EGCG найденное в белых чаях имеет превосходные противовоспалительные свойства. Он лечит сопутствующие заболевания, такие как простуды и грипп, а также убивает различные бактерии и вирусы, в том числе вирус, вызывающий грипп. EGCG также борется с атеросклерозом, который вызван воспалением из-за загрязнителей окружающей среды.

9. Может Быть Полезно Для Почек

В польском исследовании, проведенном в 2015 году, потребление белого чая было связано со снижением негативного воздействия загрязнения окружающей среды на организм человека, в том числе на почки.

Другое исследование, проведенное в Чандигархе, Индия, показало роль катехинов (из-за их антиоксидантной активности) в обеспечении защиты от почечной недостаточности.

Китайское исследование на крысах заключило что катехины смогли доказать быть потенциальной обработкой для камней в почках в людях.

10. Белый чай Улучшает Здоровье Печени

Было обнаружено, что катехины (которые также содержатся в зеленом чае) обеспечивают защиту от гепатита.

В одном китайском исследовании было обнаружено, что катехины чая предотвращают инфекцию гепатита В. Американское исследование также подтвердило противовирусные эффекты катехинов, которые могут помочь в блокировании жизненного цикла вируса гепатита В.

Однако было также установлено, что чрезмерное потребление катехинов токсично для печени. Следовательно, соблюдайте осторожность или проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать белый чай для печени.

11. Это Хорошо Для Сердца

Испанское исследование включало использование адриамицина, противоопухолевого агента, который может увеличивать окислительный стресс в клетках. Было установлено, что потребление белого чая в течение более чем 12 месяцев приводит к обратному окислительному повреждению клеток сердца. Сердце также восстановило свою антиоксидантную активность, но в самой высокой дозе белого чая. Было также установлено, что белый чай оказывает антиоксидантное действие на сердце в одном исследовании, проведенном в Греции.

Оказалось, что белый чай содержит наибольшее количество антиоксидантов по сравнению с другими видами чая. Катехины, обнаруженные в белом чае, показали снижение уровня холестерина, снижение артериального давления и улучшение функционирования кровеносных сосудов, что в конечном итоге снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Американское исследование также показало, что катехины чая оказывают благотворное влияние на ишемическую болезнь сердца. Такой же вывод был сделан в исследовании 2001 года, проведенном в Нидерландах.

12. Это Хорошо Для Зубов

Белый чай содержит фториды, флавоноиды и дубильные вещества, все из которых могут быть полезны для зубов различными способами. Согласно исследованию, проведенному в Индии, фторид из чая может быть полезен для уменьшения кариеса.

Дубильные вещества ингибируют образование зубного налета, а флавоноиды препятствуют росту бактерий зубного налета. Здесь следует отметить еще один момент – Белый чай действительно содержит танины, но только в меньшем количестве. Следовательно, это не так вероятно, чтобы обесцветить ваши зубы, как другие чаи (за исключением зеленых и травяных чаев).

Было также обнаружено, что белый чай дезактивирует вирусы и уничтожает бактерии, которые вызывают полости в зубах. В одном исследовании экстракты белого чая были добавлены к различным зубным пастам, и согласно полученным данным, антибактериальные и противовирусные эффекты зубных паст были усилены.

12. Улучшает Репродуктивное Здоровье

Португальское исследование заключило что выдержка белого чая смогла сыграть роль в улучшать мужское воспроизводственное здоровье.

14. Белый чай Помогает Лечить Гипотиреоз

Опять же, это катехины. В одном индийском исследовании было обнаружено, что катехины обладают антитиреоидными свойствами, и их прием был эффективным способом предотвращения гипотиреоза.

15. Может Улучшить Память

Белый чай является хорошим источником антиоксидантов и одним из лучших источников катехинов. Это делает им одну хорошую еду для улучшать память, или даже замедлять спад памяти.

Исследование, проведенное в Португалии, установило роль катехинов в защите головного мозга от возрастного снижения памяти.

Согласно другому исследованию, регулярное употребление белого чая помогло улучшить здоровье коры головного мозга у крыс с преддиабетом, предполагая, что это может помочь достичь аналогичных результатов и у людей.

16. Анти-старение и Белый чай

Со временем наша кожа становится обвисшей и рыхлой из-за присутствия свободных радикалов в нашем организме. Это ускоряет процесс старения кожи. Не волнуйтесь! Регулярное употребление белого чая может помочь предотвратить морщины и рыхлость кожи. Белый чай богат полифенолами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы. Этот удивительный чай также обладает антиоксидантными свойствами, восстанавливает вашу кожу и останавливает преждевременное старение.

17. Помогает В Пищеварении

Часто ли вы испытываете приступы несварения желудка или изжоги? Я предлагаю вам пить белый чай два раза в день для лучшего и длительного облегчения. Чашка белого чая даст вам мгновенное облегчение от спазмов желудка и тошноты и уменьшит кислотность желудка в кратчайшие сроки.

Обнимать белый чай будет также хорошим путем увеличить естественное detoxification в теле. Так много благословений в чашке!

Итак, это было все о впечатляющих преимуществах для здоровья белого чая, теперь давайте посмотрим на приготовление белого чая.

Как Приготовить Белый Чай

Приготовление нашей собственной чашки чая дает удовлетворение,которое никогда не может сравниться. То же самое относится и к белому чаю, который является особенно изысканным и особенным. Давайте посмотрим, как мы можем сварить себе чашу совершенства в пределах нашего дома.

То, Что Нам Нужно

• 2 чайные ложки белого чайного листа
• 1 стакан воды
• Подсластитель по вашему выбору (необязательно)

Что Нам Нужно Сделать

1. Кипятите воду до тех пор, пока она не достигнет температуры 75-85 градусов Цельсия (170-185 градусов по Фаренгейту).
2. Дайте ему посидеть в течение минуты или около того, прежде чем добавить чайные листья.
3. Белые чайные листья не так компактны и плотны по сравнению с другими сортами. Следовательно, добавьте две чайные ложки белых чайных листьев в воду для чашки чая.
4. Дайте смеси остыть примерно от пяти до восьми минут или больше, в зависимости от ваших предпочтений.
5. Процедите и перелейте чай в чашку.
6. Добавьте подсластитель и ваша чашка белого чая готова!

Белый чай является одним из тех продуктов, которые могут значительно улучшить вашу жизнь с течением времени. Сделайте это частью вашего рациона и оставайтесь здоровыми!

Белый чай против зеленого чая

Очевидно, что знание о другом варианте чая приводит к дискуссии о том, какой из них лучше. Несомненно, зеленый чай является популярным по всем уважительным причинам, но белый чай может взять на себя его легко, если он не был по своей цене. Почему я это говорю? Ну, давайте сравним их обоих, чтобы узнать больше.

• Антиоксиданты-В то время как белый чай имеет аналогичные типы антиоксидантов, как зеленый чай, количество и качество намного выше, что делает его ведущим фактором здоровья. Мы все знаем, что наличие этих антиоксидантов помогает нам предотвратить различные заболевания, в том числе сердечно-сосудистые риски, высокий уровень холестерина, риски, связанные с раком. Они также помогают в потере веса.

• Кофеин-Еще одним фактором в пользу белого чая может быть наличие только 15 мг кофеина по сравнению с 20 мг в зеленом чае. Если вы ищете обычный напиток, который причинит меньше вреда, связанного с кофеином, я предлагаю вам пойти на белый чай.
  
  Примечание: Ну, исключения всегда есть, то же самое происходит с наличием кофеина. Мы можем этого и не знать. Но наличие кофеина на самом деле помогает в потере веса. Итак, для тех, кто хочет сбросить несколько килограммов, я предлагаю вам скорее пойти на зеленый чай.

• Вкус-Мы все знаем, насколько горький зеленый чай на вкус (я не отрицаю его качества. Но давайте будем честными, не каждый может проглотить полную чашку зеленого чая без добавления подсластителя!). Ну, в этой категории, белый чай, безусловно, победитель, так как белый чай вкус гладкий, нежный и немного слаще. Если бы только это не было так дорого и трудно найти!

• Доступность-Ну, в этом разделе зеленый чай является победителем, руки вниз! Вы можете найти зеленый чай хорошего качества в любое время, не тратя на него бомбу, а поиск идеального белого чая похож на поиск воды в пустыне.

• Противомикробные – Это может показаться удивительным, но многие исследования пришли к выводу, что белый чай может быть лучше в борьбе с вирусами, бактериями, грибками, такие как Salmonella и Staphylococcus, когда по сравнению с зеленым чаем.Таким образом, можно сделать вывод, что белый чай лучше, чем зеленый чай во многих аспектах, но только тогда, когда вы сможете получить ваши руки на чистый белый чай. Остерегайтесь дубликатов и нечистых.

Побочные Эффекты Белого Чая

Хотя белый чай в целом безопасен из-за его низкого кофеина и высоких питательных свойств, он все еще может представлять некоторые риски для пользователей. Некоторые из связанных с этим рисков являются:

• Мы знаем, что количество кофеина является низким в белом чае, но он все еще присутствует в нем. Кроме того, известно, что белый чай, полученный из молодых листьев, содержит более высокое количество кофеина по сравнению с теми, которые получены из более старых листьев. Иногда, уровни кофеина могут даже превысить количества в зеленом чае. Кофеин может вызвать множество нарушений образа жизни и здоровья, включая бессонницу, нервозность, возбуждение, головокружение и другие эффекты на нашу центральную нервную систему. Экстракты белого чая могут даже вызвать желудочно-кишечные проблемы при приеме в больших количествах, поэтому следите за своей дозировкой.

• Белый чай богат флавоноидами, которые могут связывать негемовое железо, тем самым ингибируя его всасывание в организме до 70 процентов. Таким образом, чтобы избежать этой проблемы, вам может быть предложено пить этот чай перед едой и одновременно принимать ваши добавки железа.

Надеюсь, теперь вам ясно, для чего нужен белый чай. Просто имейте в виду эти моменты и купайтесь в пользе, полученной от небесного белого чая.

Вопросы и ответы

1. Сколько чашек белого чая в день является идеальным потреблением?

Если вы ищете, чтобы пожать множество пользы для здоровья и кожи от белого чая, я предлагаю вам пойти на ежедневную рутину от двух до четырех чашек этого идеального чая. Имея одну чашку утром прекрасно, но имея еще один вечером, заменяющий ваш кофе, это еще лучший вариант.

Самое приятное, что вы можете даже использовать использованные чайные листья дважды подряд, экономя свои деньги, а также усилия. Кроме того, повторное использование поможет в сливе всех необходимых питательных веществ из листьев. Просто убедитесь, что вы завариваете этот чай дольше во второй раз.

2. Сколько калорий содержится в чашке белого чая?

Если мы не добавляем какой-либо подсластитель и завариваем нашу чашку белого чая дома, используя белые чайные листья, количество калорий равно нулю. Но когда речь заходит о производимых чайных пакетиках, количество калорий может доходить до 100. Так что, лучше пойти на несладкий, домашний белый чай, чтобы пожать большую часть преимуществ.

3. Какие все факторы следует учитывать при заваривании белого чая в домашних условиях?

Заваривать идеальный белый чай может прийти вне быть немного каверзен временами. Но если вы будете иметь в виду несколько моментов, вы не будете разочарованы результатами.

• Всегда используйте чистую и незагрязненную воду для приготовления чая. Никогда не считайте, что кипячение очистит воду.
• Избегайте доведения воды до температуры кипения, так как она может разрушить чувствительные компоненты.
• Если вы хотите сделать более сильную чашку для себя, вы можете увеличить процесс замачивания до идеальных 10-12 минут, но избегать пересечения этого уровня.
• Вы можете повторно использовать чайные листья до их максимального потенциала (2-3 раза до максимума), но не переусердствуйте.

4. Когда вы должны пить белый чай?

Хотя нет идеального времени для потребления белого чая, вы можете иметь его рано утром, а затем вечером, просто заменив свои обычные чайные процедуры. Если вы планируете принять четыре чашки, вы можете разделить свое время соответственно. Но, убедитесь, что вы принимаете его за один час, прежде чем вы собираетесь поесть. Кроме того, избегайте принимать его в любом месте рядом с вашими регулярными таймингами лекарств.

5. Где мы можем купить белый чай?

Как мы знаем, есть несколько вариантов белого чая. Покупка его онлайн является наиболее осуществимым вариантом. Поиск в интернете на таких сайтах, как eBay и Алиэкспресс, и искать продавцов, которые являются довольно хорошими. В противном случае, вы можете даже попросить торговцев, которые имеют дело с китайским белым чаем, если вы готовы купить этот вариант.

6. Является ли Белый чай кислым по своей природе?

При сравнении с другими травяными чаями, белый чай пересекает кислотные уровни, колебаясь между 4-7 на масштабе ПЭ-аш, в зависимости от разнообразия. Но, об этом не стоит беспокоиться.

7. Белый чай окрашивает зубы?

Нет, неферментированный белый чай, как известно, не вызывает никаких пятен на зубах. Но, если у вас есть типы, которые дают немного темный оттенок, вы можете столкнуться с этой проблемой. Эти типы содержат более высокие количества теафлавинов и теарубигинов, которые, как известно, производят пятна, взаимодействуя с белковыми гранулами ваших зубов.

Расскажите нам, как этот пост о преимуществах белого чая помог вам. Вы пробовали белый чай? Нам бы очень хотелось услышать, как все обернулось. Вы можете оставить свой отзыв, комментируя его в поле ниже.