Квадратное овсяное печенье с лимоном и клубникой, идеальное сочетание сладкого и кислого. Они отлично подходят для легкого завтрака на ходу или здоровой закуски. Полные цельных зерен, эти овсяные квадраты полны питательных ингредиентов. Кроме того, этот рецепт идеально подходит для всех! Пакет в школьных обедах для сладкого удовольствия или здорового десерта.
Овес-это отличное цельное зерно, которое можно добавлять в пищу. Будучи цельным зерном, он также очень питателен, богат антиоксидантами и полон клетчатки. Потому что он полон волокна, они повышают чувство наполненности которое в свою очередь смогло помочь в похудении.
Примечания
- Чтобы сделать рецепт без масла, замените кокосовое масло большой столовой ложкой яблочного пюре и продолжите Шаг 4. Батончики будут не такими хрустящими, но более хлебо-подобными. Тем не менее, они будут иметь такой же вкусный вкус, только с немного другой текстурой.
- Каждые несколько недель мы кладем горсть измельченных, замороженных лимонов в блендер, пока лимоны не будут мелко смешаны. Затем мы добавим совки к воде, чтобы в полной мере получить все преимущества, которые могут предложить лимоны. Мы также будем использовать его в рецептах, например, в верхней части этих земляничных лимонных овсяных батончиков.
- Если вы не имеете свежую клубнику дальше, то используйте замороженную клубнику по мере того как они работают совершенно. Вкусно разогреть их в микроволновке до мягкости, а затем залить оставшимся «соком» сверху.
Овсяное печенье с лимоном и клубникой
- Предназначено: Завтрак, Закуска
- Кухня: Растительная, Веганская диета
- Время подготовки: 10 минут
- Время приготовления: 25 минут
- Общее время: 35 минут
Состав продукта
- 1 1/3 стакана старомодного овса
- 1/2 стакана цельнозерновой муки
- 1/2 ч. л. молотого имбиря
- 1/4 ч. л. мускатного ореха
- щепотка соли
- 2 ч. л. лимонного сока
- 3 ст. л. растопленного кокосового масла *смотрите Примечания выше для масла.
- 2 ст. л. кленового сиропа
- 1/2 ч. л. экстракта миндаля
- пара клубничных ягод
- купажированный лимон или цедра лимона *смотрите примечания выше
[attention type=red]
Serre Genetic прорыв в снижении веса! Мощное жиросжигание! Тонус и энергия! Контроль аппетита! Ускорение матаболизма! Полностью натуральный состав!
Что такое Serre Genetic? Капсулы для похудения «Serre Genetic» запускают в организме естественные процессы снижения и контроля массы тела, нормализуют аппетит и регулируют процессы анаболизма и катаболизма. Специальная формула препарата гармонично распределяет питательные вещества по всем клеткам организма, не только запуская расходование жиров из проблемных зон, но и улучшая тонус мышц, а также жизнедеятельность органов пищеварения и сосудов. Заказать ⇒
[/attention]
Приготовление
- Разогрейте до 350° F. Линия 8×8. Противень для выпечки с пергаментной бумагой. Отложить.
- Смешайте овес , муку , имбирь, мускатный орех и соль в миске среднего размера.
- В отдельной микроволновой миске или стеклянной мерной чашке Растопите кокосовое масло достаточно , чтобы быть жидкостью, не получая его слишком горячим. Около 20 секунд в микроволновке.
- Добавьте кленовый сироп, лимонный сок и экстракт миндаля в растопленное кокосовое масло.
- Полейте влажные ингредиенты в сухие ингредиенты, шевеля по мере того как ваш полейте. Перемешайте, пока все не будет хорошо сочетаться.
- Вылейте большую часть смеси в кастрюлю, оставив около горсти в миске на потом.
- Взяв силиконовый шпатель или используя свои руки, плотно прижмите смесь в кастрюлю. Чем лучше он спрессован вместе,тем лучше он будет оставаться вместе после приготовления.
- Нарезать клубнику и добавить сверху. Слегка вдавите их в овсяную смесь. Возьмите оставшуюся смесь и посыпьте ее сверху и слегка прижмите, убедившись, что все уплотнено вместе.
- Сверху посыпать лимонной цедрой или молотым лимоном.
- Готовьте в течение примерно 25 минут или до тех пор, пока края не станут золотисто-коричневыми.
- После этого дайте решеткам остыть, прежде чем вынимать их из кастрюли. Разрежьте на квадраты / бары и либо оберните их по отдельности в пластиковую пленку для легкой закуски, либо поместите все из них в герметичный контейнер.
- Хранить в холодильнике до 2-х недель.
