Попробуйте этот рецепт лимонного лосося с маком для быстрого и здорового ужина. Это блюдо использует легко найти ингредиенты и занимает всего 10 минут, чтобы сделать.
Ищете быстрый и здоровый ужин? Попробуйте чистую еду: лимонный лосось с маком. Это один из самых популярных обедов, потому что он занимает всего 5 минут, чтобы приготовить и только требует несколько простых в поиске ингредиентов.
Вы захотите начать делать свой лимонный лосось с маком, сначала поместив свое филе лосося на сковороду, выстланную пергаментной бумагой, чтобы предотвратить его прилипание.
Капните немного кокосового масла на ваше филе лосося, которое поможет им хрустеть, когда вы запекаете.
Далее идет выжимка свежего лимонного сока, чтобы дать вашему лимонному маковому лососю, некоторый свежий цитрусовый удар, а затем немного морской соли.
Чтобы убедиться, что ваш лосось выходит идеально, ему нужно будет выпекать 5 минут в духовке на высоком гриле, прежде чем вы добавите последние штрихи — семена мака!
Лосось-это действительно идеальная рыба, когда вы пытаетесь есть здоровую пищу: легко сделать, хорошо для вашего сердца, кожи и волос.
Когда вы покупаете рыбу, чтобы сделать этот лимонный лосось с маком, рекомендуем вам выбрать дикую, а не фермерскую, чтобы убедиться, что это самая чистая рыба.
Рецепт: лимонный лосось с маком
Сложность:
Легко
Состав продукта
- 1 ч. л. свежевыжатого лимона
- 1 тире морской соли
- 1 филе дикого лосося (кусочек размером с кулак)
- 1 ч. л. кокосового масла
- 1 посыпать семенами мака
Инструкции
Промыть лосось и выложить плоско на пергаментный лист бумаги для печенья. Добавить лимон, кокосовое масло и морскую соль к каждому кусочку варить на высоком бульоне в течение 5 минут. Выньте из духовки и тщательно посыпьте маком.
Порция: 1
Лосось содержит необходимые для здоровья нашего организма Омега-3 жирные кислоты.
